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年度初

にも拘らず、体調崩しました。 横になっているにはそれほど辛くはないのですが、起き上がろうと頭を上げると厳しい。 そして、目の奥にもジーンとした痛みが。 更に、特に食べ過ぎた訳でもないのに、胸焼けもするし、軽く吐き気までも… 体温は平熱より少し高…

3月振返り

気づけば、3月も今日で終わりです。特に何があったと訳でもないのに、あっという間に時が過ぎ去っていきます。それはともかく、今月も振り返っておきます。 ◆小目標(日々の目標)●健康維持増進・食事レコーディングダイエットを継続しているものの、全く持っ…

2月振返り

2月も今日で終わりです。例月通り、今月を振り返っておきます。 ◆小目標(日々の目標)●健康維持増進・食事レコーディングダイエットを継続しているものの、全く持って結果が出ていません。 1日当たり2000kcalを目途に、食生活を送っていますが、時々ヤラカし…

1月振返り

今年もあっという間に1月が終わってしまいました。 1月ごとに、振り返っておきます。 ◆小目標(日々の目標)●健康維持増進・食事24日までは年末から続けて「暴飲暴食」に近いペースで食べてました。特に夕食に炭水化物を!!お陰で体重が許容上限を超えてしま…

32本

20代前半、既に大人になっているにも拘わらず虫歯になってしまいました。 右利きのボクには比較的磨きにくい右側の大臼歯3本、しかも上下とも… ダメなところは削り、レジンを入れて貰って以降、歯の健康について注意するようになりました。 試行錯誤をしたも…

改善?

昨日は休みましたが、本日は出勤しました。 r42.hatenablog.com 昨日の宣言通り、爪先の上からカイロを貼ったものの、足先の寒気は取れず。 手で触るとかなり暖かく感じるんですが、靴下を通してだと然程… もしかすると、爪先が冷たすぎて、カイロ程度の熱で…

続く

この街では珍しい3日連続の雪。 その最終日の月曜日から体調不調に。 小雪舞う中、いつも通り徒歩で出勤。 ゴアテックスのトレッキングシューズを履いていたので、靴の中は一切濡れず。 念の為に、替えのソックスは持参していたが、使わずに済んだ。 職場に…