EPA&DHA

先月下旬に受診した会社の定期健康診断結果が返ってきました。

r42.hatenablog.com

例年通り、LDL-コレステロール(とそれに伴って総コレステロール)のみが基準値を上回っていました。

これは軽度の脂肪肝が原因だろうと思われるので、今年はその対策として暫く肉中心の、所謂"炭水化物カットダイエット"な生活を送っていたのですが、これが却って良くなかったようです。

残念なことに、例年よりも更に数値が上がっていました。

必然的にLH比もとんでもないことに…

 

どうやら、どうにもならないみたいなので、取りあえずLDL-コレステロールを減らすためにこちらを摂取してみることにします。

f:id:R42:20171119075803j:plain

もちろんこれだけではなく、ビタミンCを多く含んだ抗酸化作用の有る食事にも心掛けます。

 

2か月後、つまり来年の1月中に再度血液検査を受けて効果を確認してみます。

その結果によっては、LDL-コレステロールを減らすための処方薬を飲むことにします…