先月、新型を下したウォーキングシューズ。 r42.hatenablog.com 4月中旬にも拘らず、1時間も歩くとシューズの中が蒸れて仕方なくなった。 暑すぎるよ… そんな訳で夏季用新型を導入しました。 NB MW1880(Light Gray)です。 shop.newbalance.jp サイズはいつも…

昨年6月末に退職して以降は所属していた会社が属していた健康保険組合の健康保険に継続して入っていました。 任意継続と言う奴です。 www.kyoukaikenpo.or.jp 3月に歯科医に行った際も任意継続の保険証で受診しました。 r42.hatenablog.com ご存知の通り、会…

今月も知らない内に終わりました。 早速、この1箇月を振り返るとしましょう。 ◆日々の目標 ●健康維持増進 健康の為には食事に気を使い、定期的･継続的に運動する。これだけです。 ・身体(運動･体格) 起床後ストレッチポールなどを利用して10分ほど肩背中腰回…

r42.hatenablog.com 右肘養生を続けて4週間経過。 そろそろ行けるか？と試しに腕立伏せを10回してみた。 出来ない程の痛みはないが、やはり違和感はある。 もう暫く養生を続けること決定。 次回の確認は2週間後の3月31日(日)の予定。 しかし、4週間もストレ…

昨年、転居直前の6月に歯医者に行ったのですが、ブログに残さず。 勿論、問題は何も有りませんでしたが、記録を残してないと詳細を思い出せない… さて、昨年7月から住む場所も食生活(習慣)もかなり変わってしまったので、口内に何かしら変化があるかもしれな…

週5以上のペースでウォーキング(実質は日々の買物)に使っているウォーキングシューズを昨年9月にNBのUA990に履き替えました。 r42.hatenablog.com 上記エントリにも書いた通り、UA990は失敗でした。 2Eなのに幅も若干広めだし、アッパーのホールド感が殆どな…

特に何かしたわけでもないのに2月が終わりました。 今月は29日しかないから仕方ないですね！！ 早速、この1箇月を振り返るとしましょう。 ◆日々の目標 ●健康維持増進 健康の為には食事に気を使い、定期的･継続的に運動する。これだけです。 ・身体(運動･体格…

雨の日は近所の公園で懸垂が出来ないので、代替手段として腕立伏せをしています。 1週間ほど前の雨の日、腕立伏せをすると1回目から右肘が痛い。 少々の我慢をしながら続けてみたものの、5回目には声が出る程の痛みが… 仕方ないので、腕立伏せは諦めて、痛み…

ボンヤリしている内に1月が過ぎ去ってしまいました。 早速、この1箇月を振り返るとしましょう。 ◆日々の目標 ●健康維持増進 健康の為には食事に気を使い、定期的･継続的に運動する。これだけです。 ・身体(運動･体格) 起床後ストレッチポールなどを利用して1…

ボクは外見に本当に興味がないので鏡を見る事すら稀です。 そんなボクでも、流石に数箇月に一度は髪を切る必要があります。 先日、床屋で髪を切った際、久し振りに鏡を見たところ、殆ど白髪がない。 元々白髪は少なめでしたが、目を凝らしてもモミアゲに少々…

r42.hatenablog.com 今年一年の目標は立てているんですが、一部はもう少しブレークダウンしておいた方が良いと思います。 特に日々の食事については。 と言うのも、体重･体脂肪率がリタイア後本当に激増しています。(腹囲は実はそうでもない) 体重･体脂肪率…

明けましておめでとうございます。 一年の計は元日にあり。 今年の目標を立てましょう。 既にリタイア済みなので、色んな意味で現状維持が最大の目標です！！ ●健康維持増進 健康の為に食事に気を使い、定期的な運動を継続する。 ・運動/体格 昨年中に定着し…

2023年、令和5年もあっという間に終わってしまいました。 今年は早期リタイアしたので、"激動"の1年でした。 そんな2023年を振り返って行きましょう。 今年の目標はこんな感じでした。 r42.hatenablog.com 順を追って確認しましす。 ●健康維持増進 ・運動/体…

12月が終わりました。 今年も終わりです。 そんなことはさて置き、今月もこの1箇月を振り返ります。 1年の振り返りは別エントリで。 ◆日々の目標 ●健康維持増進 健康の為には食事に気を使い、定期的･継続的に運動する。これだけです。 ・身体(運動･体格) 雨…

11月が終わりました。 今年も残すところ1箇月。 何もしてないと云うのに、時間が経つのは本当に早いものですw そんなことはさて置き、今月もこの1箇月を振り返ります。 ◆日々の目標 ●健康維持増進 健康の為には食事に気を使い、定期的･継続的に運動する。こ…

転居時に段ボール詰めした模型群。 段ボールから取り出し、カテゴリーごとに分類し終えました。 転居から4箇月半。漸く荷物整理が終わりました。 と云っても、段ボール回収日が今週木曜日なので、未だ段ボールは室内にありますがw 収納が広いため、段ボール…

10月が終わりました。 そして、今年もまた無駄にひとつ歳を取ってしまいました。 そんなことはさて置き、今月も1箇月を振り返ります。 ◆日々の目標 ●健康維持増進 健康の為には食事に気を使い、定期的･継続的に運動する。これだけです。 ・身体(運動･体格) …

ナンヤカンヤで未だ蒸暑く手大変ですが、9月が終わりました。 今月も1箇月を振り返っておきます。 ◆日々の目標 ●健康維持増進 健康の為には食事に気を使い、定期的･継続的に運動する。これだけです。 ・身体(運動･体格) 雨でも降らない限り、毎日1時間は歩く…

単身生活だと自分がボケたことも認識できないのではないかとの恐怖が若干だけ有る。 自分が何をしているのか判らなくなるなんて、悲しい以上に周りに大迷惑だ。 他人様に迷惑を掛けない事だけを信条に生きてきた(ｴｯ?)自分としては、そんな晩年はありえない。…

先週土曜日の朝、目が醒め、起床すべく体を起こそうとすると右腰に激しい痛みが。 嗚呼、久し振りに動けない程の腰痛が来たか… 一体いつぶりだろう？ ここ1～2年はココまで酷いのは無かったと思う。 兎に角、三折れマットレスから転げ落ちるように起き上がり…

r42.hatenablog.com 昨年GW明けに新調したNew Balance NW1501。 1年3箇月後の2023年9月に靴底がこんな状態になりました。 本当は自動車の街に住んでいた5月末にはほぼほぼダメになっていて、次期FXもすでに入手してました。 新天地に移ってシューズも買えて…

9月1日は防災の日。 r42.hatenablog.com r42.hatenablog.com 昨年より準備している防災グッズを点検しておきます。 と云っても、消費期限があるもの以外は特に変更なしです。 消費又は賞味期限があるものは飲食物のみ。 まずは井村屋の｢えいようかん5本入り｣…

新たな街に慣れて来た様な気がする8月を振りかえってみます。 今月から少々フォーマットを変更します。 基本的にボクの覚え書きに過ぎないので、ボクが判ればそれでOKですww ◆日々の目標 ●健康維持増進 健康の為には食事に気を使い、定期的･継続的に運動する…

www.gohongi-clinic.com めっちゃ効果的ではないけど、効く人には効くという現在の泌尿器科医のインプレッションと同じですね。 最初に前立腺炎で処方された薬はレポフロキサシン500mg。 r42.hatenablog.com 効果を感じることなく2回目の診断時に処方された…

2023年6月30日の退職から1箇月。 4月下旬から有給消化に入っていましたが、それでも本物の無職とは違うものです。 万が一何かあった際に所属があるとないとでは社会の目が全く違いますから。 更に加えて同日にこの街に転居したこともあり、生活が一変した1箇…

昨日身罷った19年モノのハンディマッサージ器。 r42.hatenablog.com ないと困るって事で、すぐさま代替機を検討開始。 広大なネットの海を検索すると、出てくるのは筋膜リリースガンばかり。 www.esquire.com ボクが求める肩や肩甲骨回りのこわばりは取れる…

仕事を辞めた本当の理由じゃなくて！！！ 今朝、起床した時に首周りから右肩甲骨回りが凝っていた。 今日は起床時だったが、PCを長時間使ったり、模型に集中しているとこういうコトはよくある。 そんな時はハンディマッサージ器でほぐすのが一番手っ取り早い…

退職した会社から源泉徴収票が送られてきました。 これで所得税の還付額がおおよそ判ります。 www.retire49.com 毎度毎度のアーリーリタイヤの大先輩おーらさんのブログです。 健康保険は前勤務先の健保組合の任意継続被保険者となり、その保険料は既に確定…

2023年6月30日金曜日、17年9箇月勤務した会社を退職しました。 (最終勤務日は4月25日火曜日) 2000年10月1日に京都の広告代理店で正社員として働き始めて以来22年9箇月。 ※同日は日曜日なので正社員としての労働開始は正確には10月2日から。 自分の性格を考え…

20回目でいつもの病院はラストとなります。 r42.hatenablog.com 前回が4月22日(土)と2カ月前で、しかも薬量は減らしているので、前回処方されたものは未だ手付かずで残っているのですが、今月末退職で保険証が変わるので、新しい保険証が来るまでに何かあっ…