8月ももう終わり。
つまり、今年も2/3が過ぎ去ってしまいました。
さて、今月もこの1箇月を振り返りましょう。
◆大目標
ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。
今まで親孝行をしたことは一度たりとも有りませんが、そんなボクでもできる唯一の親孝行はこれでしょう。
◆中目標(＝大目標の前提)
その為には、心身と金銭的に余裕がなければなりません。
要は『心身とも健やかに』が中目標です。
お金を掛けず、それなりに長生きするには、健康であることが一番重要。
それにはフィジカル面では適切な食事&適度な運動、メンタル面ではストレスを溜めないことが重要です。
ボクのイチバンのストレッサーは仕事。正確には仕事で出会う人々。同僚や上司だけでなく、協力会社や外部スタッフ、その他諸々の人々との接触にストレスを感じるのです。アーリーリタイヤは手段であって目的ではありません。
◆小目標(日々の目標)
●健康維持増進
健康の為に食事に気を使い、定期的な運動を継続する。
これしかありません。
・運動/体格
平日は徒歩通勤(片道2.7km/約25分)は継続中です。
休日も雨でも降らない限り、最低でも30分、出来るなら1時間以上ウォーキングする様心掛けています。
でも、ウォーキングのために出掛けるのではなく、買い物のついでに早めに歩いていると言った程度です。だって、暑いんだもん！！
また、筋トレを開始して1カ月経ちました。
上のエントリでも書きましたが、全然サッパリ効果が見えません…
仕事前に、背筋:20回×3sets／腕立伏:10回×3sets／ショルダープレス:10回×3sets、夕食後に膝コロ:10回×3sets／バックランジ:片側10回×3sets／カーフレイズ:50回×3setsと言ったところです。
本日の体重/体脂肪率は71.80kg(先月末比-0.25kg)/18.6%(同-1.1%㌽)。
食事もそれなりに節制していて、コメは1日半合だけ、カロリーも1800kcal前後なので体重が減らなくても体脂肪率が減る、若しくはその逆の現象が起こってもおかしくないんですが…
現在禁酒中ですが、更に明日から間食も禁止します。
期限は会社の定期健康診断(10/21(金))まで。
・精神面
嫌なことはサラッと流し、溜め込まないように努めています。
余計なことに口を挟まない様に。そして余計なことに巻き込まれない様に。
『沈黙は金』
と言っても、不愉快なことはどうしてもありますよね。
もっとも、こっちが勝手に腹を立ててるだけですが。
世の中には、向こうは全く悪意なく、自然と他人(=ボク)に迷惑をかけ、不快感を与えてくれる輩は何処にでもいるのですから。
兎も角、出来るだけ流すようにしてます。
お陰様で、本来のボクからは信じられない程の無口な日々を過ごしています。
●時間の有効活用
ボクの時間を大まかに分けると、①仕事、②趣味、③余暇(含む睡眠)の3つです。
①仕事
有給休暇を適宜取得しつつ、ダラダラと働いています。モチベーションがほぼゼロの為必要最小限ですw
②趣味
・読書
今月も読書欲が全くありません。よって今月も全く読んでいません。
読みたい本がないので、購入もしていません。
・模型製作
今月の完成品は3個。
最後の1個はヤッツケ感ハンパないですが、趣味ってのはそういうモノですww
・バイク
今月もいつも通り何もなし。
あんなバイクが、こんなバイクが欲しいな…と絶賛妄想中です。
③余暇(主に睡眠)
自宅での睡眠時間は然程変わってはいませんが、仕事の昼休みにすぐに眠くなってしまいます。(だから読書欲もなく…コミック読んでるけどw)
夜の睡眠もクーラーを適宜使用しているお陰か、若干睡眠時間は長く、且つ比較的寝付き･寝起きは良い様な気がします。
●資金検討(含む投資)
・生活費
生活費はいつもの通り7万円/月。
今月は対予算比89.6%で行けました！
食費が少々減ったことと、趣味にほぼお金を使わなかったお陰です。
水道代支払い月で無かったことも大きいですがw
・投資
今月も積立投信に333,333円(除マッチング拠出)を使っています。
投資先は、ほぼ米国市場のインデックスファンドです。
今月も指標が良かったお陰で黒字です。
しかし、お盆頃まではかなり調子よかったのですが、その後急落。
先週金曜日はDOWが1000ドル以上下がるなど、結構凸凹があった月でした。
来月はどうなるコトやら…
また、一般口座で購入していた投信を一部利確し、特定口座へと振替ました。
一般口座を利確すると雑所得となるのですが、それが20万円/年までなので、将来のことを考えて移しておきました。(損益通算も出来ないし…)
利益額を20万円にあわせるのは思ったより大変でしたw
●移住先探し
今月も大きな進展なし。
しかし、メーカーにカタログ依頼を出したらあっという間に30cm近く溜ってしまいました。
しかも、電話がガンガンかかってくる。
今は資料集めのみのため、営業掛けられても迷惑なだけなんだけどなぁ～
まあ、売る方からしてみれば、そんなの関係ないんでしょうけどね。
【2022年8月総括】
改めて書くことは特にありません。
今月は以上です。
