いままで土日祝関係なく、いつも同じ時間にアラームを鳴らし起床していました。 しかし、今日から休日は目が覚めた時に起きることしました。 変更の理由は、①"超"朝型生活が少しキツクなってきたこと、②食生活を｢朝なし、昼軽く、夕食たっぷり｣へと変更した…