2018年も終わってしまいました。 光陰矢の如し。 今年を振り返っておきます。 ◆小目標(日々の目標) ●健康維持増進 ・食事 7月から食事を｢朝食たっぷり、昼食軽く、夜は食べない｣という食生活にしました。 ※当初は夜にヨーグルトorフルーツ缶詰を食べていまし…

今年も遂にお仕舞です。 まずは、今月を振り返ります。 ◆小目標(日々の目標) ●健康維持増進 ・食事 先月後半の自堕落な食生活のお陰で68.40kg/17.9%(11/30現在)と酷い有様でしたが、今月もやはり自堕落だったので、68.35kg/19.4%(今朝)でした。 中旬ごろには…

このブログに載せるのは畑違いだとは思いますが、おぼえがきとして。 www.nikkei.com 例えば、中国に有益な米国の技術情報を入手できる在米中国人エンジニアが、中国の情報機関にスパイ行為を働くよう指示されれば拒めない。中国企業も同様だ。 最早"スパイ"…

gendai.ismedia.jp 個人的には20代後半の5年間で1000万円を貯めることはそれ程大変な事とは思いません。安い家賃で車を諦めれば年収400万円台の人なら誰でも可能でしょう。 ボクも実際に5年で1000万円貯まりましたし。 r42.hatenablog.com 人によってはかな…

今年も残すところ12月のみとなりました。 月日の経つのは早いものです。 さて、11月を振り返ります。 ◆小目標(日々の目標) ●健康維持増進 ・食事 r42.hatenablog.com 10月の目標であった65kg切りは8日遅れで達成しましたが、その後、1日3回しっかり食べてい…

2005年9月27日、今の会社に転職する際に合せて購入した洗濯機。(配達されたのは10月に入ってから) この時まではアパートや以前の会社の寮についていた洗濯機やコインランドリーを使っていたので洗濯機を買うのはこの時が初めてでした。 その13年物の洗濯機、…

gendai.ismedia.jpこれ、MBA取得のために大学院在学中の10年くらい前に一度考えた。 "グラミン銀行"を知れば誰もが同じようなことを考えるものです。 正に『若さゆえの過ち』と云うものですww さて、グラミン銀行的なことを日本で展開するにはどうすればよい…

gendai.ismedia.jp 若林さんが売れ始めた頃にナナメに構えてるとは思ったことなかったけど。それはボクが彼より年上で、同じような道を辿ってきたからかもしれない。 20代には1日たりとも戻りたくないです これは、めっちゃ分かる。 でも、20代の頃の健康と…

r42.hatenablog.com 定期健康診断でLDLコレステロール値が高すぎて眩暈がしてきたので、健康的な食事だけでは無理だと悟り、もう少しピーキーな手法をとることにしました。 病院でスタチンを処方してもらうのが一般的らしいのですが、横紋筋融解症等の筋力低…

減量生活の当初目標は｢10/19に65kgを切る｣でした。 しかしながら、その目標は達成することが出来ず。 その日、目標を再設定しました。 r42.hatenablog.com 10/31 65kgを切る 11/30 64kgを切る 12/31 63kgを切る そして、10/31に65kgを切ることが出来ず、再び…

10月19日に受診した会社の定期健康診断。 r42.hatenablog.com その結果が帰ってきました。 前年までとほとんど変わらず。 今年もLDLが高かった。必然的に総コレステロールも高かった。 それ以外は特に問題なし。 しかし、何故LDLコレステロール値がここまで…

1月ほど前から左胸のやや下側に"かさぶた"らしきものが出来てます。 その存在に気付いたのが10月上旬と言うだけで、それ以前からあったのかもしれません。 でも、9月初旬にはなかったのは確かです。 r42.hatenablog.com この治療を受けている時はなかったの…

president.jp 免疫や代謝に関わると思うのですが、体脂肪率だと24％くらいの“ちょいぽちゃ”のほうが長生きするという調査結果があります。40代以降はストイックに体を絞ることはやめたほうがいいでしょう ストイックと言うのがどの程度なのかは判りませんが…

今月もお仕舞い。今年も残すところ2箇月のみとなりました。 さて、10月を振り返ります。 ◆小目標(日々の目標) ●健康維持増進 ・食事 7月2日(月)から始めた減量生活。 今月(正確には10/19の朝)に65kgを切ることを目標に3か月半続けてきました。 その結果がこ…

タオルは生活必需品です。何枚あっても足りないくらいです。 現在使用しているのは、バスタオルが無印良品、フェイスタオルはユニクロです。 無印良品のバスタオルは5年ほど前に買ったもので、つい最近まで現行品でもありました。 一方、ユニクロのタオルは…

www.nikkei.com 全国の市町村でみると転出超過は76%に達し、15～64歳の生産年齢人口では80%もあった。宮崎県では県内全市町村の同人口が転出超過となるなど、多くの地域で働き盛り世代の流出が深刻となっている。 中学高校時代に宮崎県北に住んでました。 当…

r42.hatenablog.com 1日3錠服用すると40日で無くなります。 特に効果を感じた訳ではないですが、不具合もなかったので、新しい物を用意しました。 しかも、同じアリナミンEXでもややお高めのGOLDです。 こちらも1日3錠なのですが、1食毎に1錠なので、1日2食…

r42.hatenablog.com 昨夜の予行演習の結果、上手く焼けそうと判断したので、今朝の起床と同時にGO！！ おおっ！！イイ感じに焼けてます！！ でも、2列の並びが近すぎて、パンから取り出すときにちょっと苦労してしまいました。 次回からは左右並びはもう少し…

r42.hatenablog.com 鉄製なので、ちゃんと"焼き"を入れときました。 本来は玉子焼の為のパンですが、ボクは餃子を焼いて食べたいのです！！ だがしかし、ぶっつけ本番で餃子を焼くのは怖い。 いざ焼き始めて12個全部同時に焼けなかったら悲惨です… テストが…

◆障害物は避けて通るべし 具体的なことを書くと思いだしてイライラするので具体的に何があったかは割愛しますが… 図らずも面倒くさい輩や出来事に接触してしまった時は、正義･正論を通すより、避けて横を通り抜けた方が長い目で見て得策。 リスクは極力減ら…

ふるさと納税のお礼の品がやってきました。今年最後の品です。 新潟県燕市からのお礼の品です。 www.satofull.jp 以前、別のフライパンを貰いました。 r42.hatenablog.com だがしかし、25cmは少しばかり大きすぎた。 確かに具だくさんのナニかを焼く時は便利…

7月2日から続けてきた減量生活。 r42.hatenablog.com その最終日が遂にやってきました。 本日、起床後の体重/体脂肪率は65.20kg/16.8%と目標クリアならず… がっくりする朝… (大きい排泄物が出てればクリアできてたのに全く出なかった…orz) そして、会社の定…

kimyonggyu.blog.fc2.com これ、本当に悩む… ボクは関西人だし、両親も関西に住んでるし、しかもそこは持ち家だったりするが、将来的に関西に住みたいとは特に思ってなかったりします。 ボクは比較的テレビをよく見ますが、関西ローカル番組が強烈にボクにあ…

7月2日から始めた減量生活。 何故この日から減量生活を始めたかと云うと、その日の計量で体重72.95kg、体脂肪率20.4%となり、これは健康にも服のサイズ的にも良くないな…と思い至ったからでした。(尚、今年の最重量は73kgを大きく超え、更に体脂肪率は23%近…

今日、ボクの誕生日です。 しかし、仕事に行く以外、何の予定もありません。 早期リタイヤを目指すとは、そう云うことです。 (違うと思います！！)

左肩甲骨の下側が痛い。 特に、首周りのストレッチの様な立った状態で首を前に倒すと、上に引っ張られるように痛い。 呼吸が出来ないほどではないが、所謂"痛気持ちいい"といった状況では全くない。 痛みに気づいたのは昨日。 そもそもは、先週の火曜日(10/2…

haitoukinseikatu.com となると、ボクはリタイヤしても大丈夫ってことになります。 しかし、日本円で生活することを考えると今後予想されるインフレや増大することが確実な健康保険料や医療費を考えると、もう少し必要です。 従って、もう暫く働き続ける必要…

ふるさと納税フル活用を目指すブログですww 第1弾は鰻！ r42.hatenablog.com 第2弾！！ r42.hatenablog.com 第3弾！！ r42.hatenablog.com そして昨夜、第4弾が着弾しました。 またもや冷凍便です。 開封すると、ハンバーグの山が！！ 熊本県長洲町のお礼の…

今月も台風三昧でした。 これを書いている9/30も台風24号チャーミーのお陰で大変なことになっとります。 ◆小目標(日々の目標) ●健康維持増進 ・食事 7月2日(月)から始めた減量生活。 今月(正確には10/1の朝)の予定は66kgを切ること。 昨朝の段階で66.80kg、…

静岡市へのふるさと納税で、バンダイとハセガワから模型を貰いました。 r42.hatenablog.com 今回は東京都稲城市から。 装甲騎兵ボトムズと言う80年代前半のアニメのOVAザ･ラストレッドショルダーに登場するブラッドサッカーというATです。 同じものが2つ映っ…