年齢を考えれば当然なんですが・・・
モミアゲの辺りに白髪がチラホラと見える様になりました。
今までは、実年齢よりも若く見られてましたが、今後は年相応に見られることになりそうです。
8月も今日で終わりです。
今年の夏は暑い。東京では20日以上雨が続いて寒かったようですが、我が街は台風並みの大雨が1度降った程度でそれ以外は悪天候と言う事もなく。
本当に暑い…
それはさておき、今月も振り返っておきます。
◆小目標(日々の目標)
●健康維持増進
・食事
先月末から体重/体脂肪率は大幅上昇です。
現状維持をしようと先月末に誓ったはずですが、どうにもメラメラと食欲がわいてしまった日が何日も…
夕暮れ時に食欲を抑えれられないなら、朝食を辞めればいいじゃない!
と言う事で、月の後半の後半あたりから、
『ちゃんと朝食→軽い昼食→軽い夕食』⇒『朝食抜きor少量→軽い昼食→しっかり夕食』
へと変更しました。食べるものや摂取カロリーの総計は然程変わってません。それでも敢えて言うなら『米』は減ったかもしれません。仕事から帰ってきて米を炊くのが面倒クサイものでww
学生時代から10年くらい前までは、このような食生活だったので、別に馴染みがない訳ではありません。
朝に空腹感がある訳でもないのですが、脳がナニかを食べたいと主張してきます。朝食の用意をしてなければ何も食べずに済むのですが、習慣と言うのは恐ろしいですね。
兎に角、暫くは続けようかと思います。
それから今月は少し腰を言わしたことと、4日ほど片頭痛に悩まされました。
共にその原因は判っているのですが、一度なってしまうと回復まで暫くかかるので辛いところです。
・運動
今月も通勤時の汗ダク防止のため、自転車で通っています。
出勤時間帯は既に27℃とかで、徒歩25分もすると頭から汗がしたたり落ちる程の汗ダクになれます。
インナーまで着替えたからと言って汗が急に引く訳でもなし…
よって、もう暫くは自転車通勤です。
しかし、運動不足感は否めない…
・処世術(と言うか、嫌なことの流し方)
今月は特に嫌なことはなかったかなぁ~
ここ数か月、『嫌なことは嫌』とハッキリ言うようになったので、わざわざ踏み込んでくる人が減ったからだと思います。
もしかすると、チャンスも逃がしてるような気もしますが ┐(´д`)┌ヤレヤレ
それにしても、ちょっとしたキッカケで以前のストレスフルな記憶を思い出してしまうのはどうにかならないもんでしょうか。
●時間の有効活用
・具体的な時間割
仕事は相変わらず効率的に働いています。
ええ、勿論自己評価ですww
ToDoリストやガントチャート(脳内)を利用しているので、仕事中で不必要な大回りは避けられています。
他人の後工程の場合は多少は仕方ありません。
それはそれで『そういうもんだ!』と軽く流しています。
一方の私生活は、例月通りグダグダのダラダラです。
暑すぎますから、仕方ないですね(笑)
●資金検討(含む投資)
・無駄遣いをしない。
今月は例月より多くのお金を使ってしまいました。
と言っても、ふるさと納税とバイクの任意保険を更新しただけですが。
ふるさと納税は来年度の住民税を先払いするだけですし、「納税」額の3割程のお礼の品を手に出来る上、税金をカード決済できるのでポイントも付くと実質的な損は何処にもありません。
強いて言うならば、手数料2000円が勿体ないとか、キャッシュフローが若干悪くなった等はありますが、2000円以上のお礼の品は手に入るし、そもそも住民税額自体がそれ程でもない上に、その半額までしか使えないので、大したことはありません。
それ以外は特に大きな支出もなく、例月通りでした。
・投資
今月は先月分も含めて2度に分けて投資しました。
今月は北朝鮮vsアメリカのお陰で、ドル円は108円台~110円台を少し大きめに動いていたので、108円台で買えれば!と思ったのですが、1回目は110円台前半、2回目は109円台半ばでの購入となりました。
投資信託なので、リアルタイムでの購入は出来ないので仕方ないですね。
全体としては、市場環境が宜しくなかったこともあり、先月末比で若干の目減りとなってしまいました。
長い目で見れば、この程度は大したことはないと判ってはいるのですが、目の前で動かれるとやはりガッカリしますww
◆中目標(と言うか、大目標の前提)
心身とも健やかに。
今月も不愉快なことはなかったと思います。
先にも書きましたが、昔の嫌な記憶がフラッシュバックしてくるのはどうしようもありません…
◆大目標
生活の再定義
今月もやはり『積極的不作為』が良いのかな?と考えています。
今は働いているので否応なく、職場を中心とした外部環境の変化には巻き込まれます。
考えようにっては、外部環境が勝手に変わってくれる現在は『積極的不作為』が有効かもしれません。
しかし、リタイヤ後は外部環境に影響される頻度も規模も小さくなる、もしかすると殆どなくなる可能性があります。
そうなると『積極的不作為』だけでは、タダタダ暇を持て余す可能性が大です。
もう少し色々と考えてみましょう。
最近、読書量がめっきり減りました。
以前は週1~2冊は読んでいましたが、ここ暫くは月1冊読み終えるかどうか。
その原因は2つ
(1) 読書時間の減少
ボクは自宅でコミックを除いた所謂『本』を読めません。他の何かに目移りしてしまうからです。
それ故、”本を読む”と言う作業は、電車の中が一番多かったのですが、現在の住所地に転居してから殆ど電車に乗ることがなくなりました。
通勤は徒歩若しくは自転車ですし、超自動車社会の街ですから、隣の大きな街に行く時以外は電車に乗りません。
電車でなくとも、ちょっとした出先で出来た隙間時間なども活用していたのですが、自社工場でデスクワークですから、外に出る機会も殆どありません。
故に、現在の読書時間は昼休みの20~30分程度となっています。つまり、月6時間程度。
小説のようにスラスラ読めるものは余り手にしないので、これでは2冊めの半分行くかどうか…と言った感じですね。(速読はやめました)
(2) 接触機会の減少
Kindleに変えてから、紙の本を買うことはかなり減りました。
紙の本は10冊に1冊あるかないかと言ったところでしょうか。
それから昔のレコードのように装丁で”ジャケ買い”することが全くと言って良いほどなくなりました。
そもそも、”ジャケ買い”しようにも気軽に立ち寄れる本屋が近所にないのです。
以前は、徒歩10分圏内に丸善丸の内店が有ったので、気付けば4~5冊購入など当り前でしたが、現物の本が目の前になければそのようなことはありません。
また、最も多く読んでいた時期は大学院時代である本の中で引用されていたものも隙あらば読んでいました。
最近はこの購買行動もかなり減ってしまいました。
自宅以外でもwifi環境があれば、直ぐに購入できる電子書籍ですが、残念なことに会社にはwifi環境はありません。
読書量の減少理由を書いてみました。解決しようと思えば、簡単にできることなのですが…
要するに、自分の中で『本を読みたい!』と言う強力な動機付けが何処にもないってのが最大の理由です。
今年の4月から始まったVALU。
LINEの田畑氏とかイケハヤ師とかMarketHackの広瀬氏とかが参加してるサービスです。
終戦記念日の昨日、そのVALU界隈でひと悶着あったようです。
VALUEのルール的にもシステム的にも、そして法的にも問題のない行為ですが、参加者(VALUERっていうのね)を"期待"を裏切る行為です。
ある意味で『市場』ですから、損得が生じるのは仕方のない事なので、彼らが十数万の損失を被ったのは自業自得と言えましょう。
しかし、ヒカルたちのヤリクチの汚さと言うか狡猾さは、長い目で見るとマイナスに働くと思うんですよねぇ~
ボクは投資は行いますが、投機はしませんので、この手のサービスには一切手を出しません。
それ以前に、現実世界で実質的なサービスが開始されているビットコインをはじめとした仮想通貨ですら、まだまだ怪しいと思ってるくらいですので。
【2017/08/16 08:57追記】
と思ったら、こんなのを見つけました。
嗚呼、情報商材屋だったんですね!
それならこの程度の事、おちゃのこさいさいですよね!
【2017/08/16 17:02更新】
そして、あの市況かぶ全力2階建でもまとめられてました。
本件は仕方ないとしても、今後はVALUの規約は変更される可能性はありますね。
そうしないと、運営会社の株式会社VALUに損害が出る可能性がありますから。
しかし、VALU側に真っ当な法務知識を持ち合わせた人がいるとも思えないので、今後は更に炎上案件が生じそうで目が離せません。
しかし、真っ当な人はいる訳で。
VALU優待するならこういうことをしないとダメだよねぇ。
自身の価値を上げるために。
【2017/08/17 07:37追記】
こんなの出てました。
遡及して取引はなかったことにするという意味ですかね?
そしてその取引は何処から、なかったことにするのでしょうか?
パッと見ただけではどうするのかわかり辛いリリースです。
当事者たちは事柄を全部わかってるから言葉足らずでも大丈夫だったとしても、会社として公式にリリースする際は、ナニも知らない人が読んでわかるように書かないとダメだと思うんですよ。
5W1H、いやお金も絡むHow muchも入れて、5W2Hを明確にして書かないとダメですよね。
その意味でも、VALUはまだまだです。
今月もアッと言う間に過ぎ去りました。
ナニもなかった訳ではないですが、ブログに書くようなことがなかったので、これが今月最初で最後の更新ですw
今月も振り返っておきます。
◆小目標(日々の目標)
●健康維持増進
・食事
先月末から体重/体脂肪率とも変化なしです。。
日々の摂取カロリーの平均は1800kcal程度ですが、週一くらいで突然バカ食いをしてしまうのが相変わらずの問題です。
・運動
体重・体脂肪率に変化がなかったのは、徒歩通勤(片道2.7km/25分)を止めたからです。
通勤時間帯で既に25℃を大きく超え、路上は照り返しなどがあるため、恐らく30℃以上になっているでしょう。そんな中、25分も歩けば当然汗だくです。
地方なので、道路は広く、高いビルなどもないため、日影が殆どないので、直射日光にさらされて体感気温は更にアップです。
その為、仕事場についたころには汗だく。しかも弊社はスーパークールビズ実施中なので、下手したら2時間近く汗が引きません。
流石に仕事に支障が生じるので、今月から自転車通勤としています。これでも汗はかきますが、徒歩のそれと比べたらね…
お陰で消費カロリーが大きく減ってしまいました。エネルギーや栄養を考えると食事をこれ以上絞るのは得策ではないと思うので、9月上旬までは現状維持を続けられたら…と思います。
・処世術(と言うか、嫌なことの流し方)
先月書いた上階から物凄い足を踏み鳴らすような振動音は解決しました。
色々と手練手管を使い、追い出した訳ですが。(勿論、反社会的なことは一切行ってませんよ)
先月は「詳細は後日に書く」としましたが、書くために改めて思い出すのも不愉快なので辞めました。
ただ言えることは『アホはどこまで行ってもアホ。そんな輩と交わる線を引くことすら不愉快』だと言う事です。
●時間の有効活用
・具体的な時間割
仕事は相変わらず効率的に働いています。ええ、勿論自己評価ですww
自分の効率のためには人を巻き込む必要があるのですが、効率的に働きたいという方向性すら共有できない人もいるので、多少の無駄は生じてます。
これは致し方ない。
一方の私生活は、例月通りグダグダのダラダラです。
予定していたことは概ねやりましたけどww
●資金検討(含む投資)
・無駄遣いをしない。
今月は本当にお金を使ってません。
例月よりも2割程度少なかった。趣味(模型・読書・バイク)に使うお金が非常に少なかったためです。趣味への支出は緩急があるので、こういう月もあります。
そうなると、日常生活を営むための費用はほぼ毎月一定で、その額は比較的少ないと言う事になります。趣味への頻度が減ればもっと生活費は減っていくことに…
・投資
今月は投資してません。
ドル円が110円を切れば…と思っていたのですが、そこまでは行かなかったので。
今後の為替の行方如何では来月に今月予定していた額も投資してみようと思います。
◆中目標(と言うか、大目標の前提)
心身とも健やかに。
今月は不愉快なことはなかったかな?月末に思い出せないくらいですから、大したことはなかったと思います。
もしかすると、不愉快なことを"サラッと流せるよう"になったのかもしれません(笑)
◆大目標
生活の再定義
先月に続き『積極的不作為』が良いのでは?と考えています。
取り敢えず、今月は不愉快なこともなかったし、資産的にも多少増えたので、これはこれでイイかと思います。
しかし、生活に変化がなく、このままでは早期リタイア後、僅かな時間で"生きること"に飽きてしまいそうです。リタイア資金のために、ナニかを強く我慢することは本末転倒ですし。
もう少しだけ艶のある生活にするためにはどうしたら良いのか、考え続けることにします。
今月も今日で終わりです。そして今年も半分が過ぎ去ってしまいました。
何故こんなに素早く時が流れ去っていくのか…
それ兎も角、今月もいつも通り振り返っておきます。
◆小目標(日々の目標)
●健康維持増進
・食事
先月末から1.55kg、本気を出し始めた5/8からは3.25kg減りました。
今月の目標(予定)としていた69kg切りを達成しました!
瞬間最大風速的なところも多少ありますが(笑)
日々の摂取カロリーの平均は1800kcal程度ですが、ある日突然バカ食いをしてしまうのが問題です。
・運動
今月も平日は徒歩通勤(片道2.7km/25分)をしてました。
メレルの試し履きが多かったので、パワーアンクルはそれ程付けていませんでした。梅雨が明けるまではお預け、といった風情です。
・処世術(と言うか、嫌なことの流し方)
今月は不愉快なことがありました。
上階から物凄い足を踏み鳴らすような振動音。
これは今年初め頃からしていたのですが、受忍限度を超える程の盛大な音なので、管理会社にクレームを入れました。
しかし、住人が全く応じない。現時点では問題解決まで至ってません。
自宅にいるにも拘らず、イライラすることが多くなってしまいました。
この件については後日詳細を書きたいと思います。
●時間の有効活用
・具体的な時間割
仕事は相変わらず効率的に働いています。ええ、勿論自己評価ですww
私生活は、例月通りダラダラ過ごしました。
●資金検討(含む投資)
・無駄遣いをしない。
今月は靴を2足も購入したので、使用金額は例月以上でした。
まあ、消耗品はいつかは交換しなければならないモノなので仕方ありません。
それ以外は想定の範囲内なのでOKです。
・投資
今月は久しぶりに"いつもの投資"を行いました。
4月5月と投資していなかったことと、少し円高に振れ投資しやすいタイミングだったこともあり、上旬にバシッと行いました。その後若干の円安になってくれたので、いいタイミングだったかなと思います。
インデックスファンドの長期投資なので、短期で損得を考えるのはナンセンスなのですが、人間心理としてはねww
資産全体としては賞与支給月と言う事もあり、それなりに増えました。そして賞与を使う予定は全くありません。
◆中目標(と言うか、大目標の前提)
心身とも健やかに。
上にも書きましたが、上階からの騒音とその対応のお陰でイライラすることが多くありました。
こういうこともサラッと流せるようになれば良いのですが。
◆大目標
生活の再定義
先月から少し考えを押し進め、『積極的不作為が良い』のではないかと考え始めました。
この"積極的"と言うのは、今は特に興味を惹かれることはないが、将来的に興味を惹かれる事柄が表れる可能性があるので、その為に時間を時間をとっておこうと言う事です。
少し前までは『後々役に立つかも?』と言ったレベルでも取り敢えず手を出すことも多かったのですが、最近は辞めました。
この手の物事・事柄が長続きしたことがないためです。
後から考えると、然程興味がないことを無理やり始めるのはストレスです。
結局は、その時間は不作為としてナニもしない方が良かったと思うことも多々ありました。。
最近は将来のために日々の生活リズムの中に『余白』を予め設けて置くだけで充分ではないかと考え始めています。
ある程度は身体を動かさなければ健康を害しますし、健康を害せば『積極的不作為』もナニもあったものではありません。
そのためには継続的に運動をする必要があります。今は平日は徒歩通勤で毎日同じ時間に身体を動かしていますが、早期リタイアすればその機会がなくなってしまいますから、今から考えておく必要がありそうです。
人生初の買い物をしました。
傘です。
なぜか郵便局でしか売ってない傘です。
雨傘「ポキッと折れるんです」の販売開始
http://www.post.japanpost.jp/notification/pressrelease/2017/00_honsha/0607_02_01.pdf
製造元はこちら
折れるか折れないかは兎も角、65cmの傘が1080円と言うのは高いものでもないので、試しに買ってみました。
ゴアテックスシューズを新調したことだし、序に傘も、と思っていたので渡りに船です。
先日の強風を伴った激しい雨の日に手持ちの傘がゴキッとイキそうになったので、渡りに船です。
明日から暫く続く雨は風雨とも大したことはないようですが、普通の傘として使ってみます。
MERRELL モアブ ミッド ゴアテックス J87311を購入してから暫く経ちました。
梅雨だというのにあまり雨が降っていませんでしたが、先日の豪雨の際に漸く雨の中で履くことが出来ました。
ゴアテックスですから、靴の中が濡れるようなことはなく快適でした。
ネット等では、マンホールやグレーチングで滑るとの情報がありましたが、言うほどでもなく。
確かに、踵で着地した場所がマンホール等だと、滑って前に踵が持って行かれます。しかし、転倒するほど滑る訳でもなく。
そもそも雨天時に通常と同様の歩幅や歩き方をする方が間違っています。
出来るだけ滑りを抑えられる様に、着地は足裏全体でするイメージを持てば大丈夫です。
それ以外にも問題が。
靴紐をしっかり結んでも暫くすると弛むのです。
解け難いイアン・ノットでも、弛むことが。
どうにも靴紐の素材が伸縮性が高く、且つ表面が滑らかなのが理由のようです。
こればっかりはどうしようもないので、別の靴紐に交換することにしました。
と言っても、以前履いていたNew Balance MO673の靴紐を流用します。
黒がメレル標準仕様、赤がニューバラから転用のものです。
かなりハデハデしくなりました。雨天用なので、シックな感じで行きたかったのですが(笑)
(勿論、撮影後に右足も交換しました)
これで雨天時の足元に問題は無くなりました。
手持ちの傘がそろそろアウトな感じになってきたので、新しいものを用意した方が良さそうです。