ロンT一枚で出歩けるほど暑くなりました。 暑いのは苦手なのですがね… そんな5月を振り返ります。 ■総合目標 心身共に健やか且つ心豊かに毎日を過ごす。 まとめると、これだけなんですが、それはそれで大変です。 以下、日々について軽くまとめます。 ●健康…

一昨日まで使っていたシェーバー、水で濯いで乾燥させていたんですが、昨朝片付けようとしたら5枚刃を抑えるカバーが何処かに行ってしまいました。 普通、このサイズのものが何処かに行くことはないと思うんですけど… おかしいなぁ～～ 2014年12月28日にAmaz…

ここ1年、腰を痛めてもサポーターを使う程酷くなることもなく、回復時間もかなり短く済んでいます。(この1年では1度だけ) そして、痛める頻度も痛みもかなり下がりました。 これは背中から太腿裏側にかけてのストレッチや筋トレのお陰かと。 r42.hatenablog.…

昨年は7月1日から始めた減量生活を今年は本日2月1日より始めました。 r42.hatenablog.com 今回は第3回報告です。 ◆目標 ・年末受診予定の特定健診から帰宅後の測定で体重65.00kg/体脂肪率16.0%/腹囲75.0cmを切る。 ◆過程&結果 1カ月当たり、概ね-0.5kg/-0.5%…