明日から10日間の年末年始休暇に入ります。 この10日間、無為無策に過ごすと体重・体脂肪率が大変なことになることは目に見えています。 その為、生活を少々律することをここに誓います。 具体的方策は以下の通り。 ・起床は05:30までに。 ・日の出前後までに…
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