昨日は大変な大雨でした。 www3.nhk.or.jp 我が街にも避難指示が出ました。 そんな昨日は流石に外出はしませんでしたが、普段は運動を兼ねて概ね毎日1時間以上外出しています。 この程度の運動量で運動不足感ありません。 しかし、食欲が1年前と比較すると尋…