2020-02-11から1日間の記事一覧

ストレッチポール、応用

運動

ストレッチポールは、筋膜リリースにもトレーニングにも使えて超便利！家トレがマンネリ化してる方におすすめです。いつもより少ない回数で効くので効率上がります！男性のパーソナルでもよく使ってやってたけど運動に慣れてる人でも相当キツそうだった。htt…