3月7日火曜日、良く寝れなかったものの概ねいつもの時間から活動開始。
いつも通り、最初の排便後にシャワーを浴びる。
風呂は好きではないけど、流石に入らないとね。
入浴後、ベッドで羽根布団を深く掛けてTVを見つつ、ダラダラと過ごす。
食事は簡単なものにしよう！とベッドから起きようとすると、起きれない。
腰が…左腰が痛い。
どのくらい痛いかというと、息を止め気合を入れ反動を付けても、靴下を履けないくらいイタイ。(反動を付ける動きが既に無理w)
そんな事をFBに書いたら、以下の動画を紹介された。
この動作より、動画の最初に初級と言われていた以下の動作の方が効果覿面だった。
本当に簡単なので、対症療法としては十分だと思う。
【2023/03/09 05:55追記】
最初の頃は効果があったが、現在は剥がし作業から数分で効果切れな感じ。
着替える直前にすれば、それで良いのだけど。
それでも靴下を履くのはレベルS並に難しく痛い。
今週末も不動産を見に車に乗るのだが、色々心配…
【追記終了】
