It's My Life

ひっそり

遅ればせながら

漸く購入しました。

災害時用の手回し充電ラジオを。

選択肢は多数ありますが、2~3000円程度のモノは故障等が多く、いざという時に使えないとの評価も多く、それなりに安心できるブランドを選ぶとSONYパナソニックの二択となりました。

 

デザインでパナソニックはないな…と。

FM-AM 2バンドレシーバー RF-TJ20

ライトも付いてませんし。

 

と言うことで、SONYICF-B09を購入しました。

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www.sony.jp

SONYタイマーが装備されていないことを祈ります。

 

重要な性能は以下の通り。

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1分間、手回し充電するだけでラジオは50分以上、ライトは15分も使えます。

判りやすい日本語表示。

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SONYの手回しラジオにはICF-B09よりも上位機種があります。

www.sony.jp

躯体デザインは一緒。違いは太陽光充電が出来るくらい。

クランクで充電できるなら太陽光は然程必要ないのでは?実売価格も1300円程度高いので、今回は普及価格帯のICF-B09にしました。

カラーリングはICF-B99の方が好みですが。

 

使わないで済むことの方が良いんですけどね。

2019年6月振り返り

今年も半分が過ぎました。

今月も振り返っておきましょう。

 

◆大目標

ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 

これを達成する具体的な手段が、以下の中目標及び小目標です。

兎に角、"ドンッ"と構えて大らかな気持ちで過ごせるようになりたいのですが、その境地にはまだまだ遠い…

 

◆中目標(と言うか、大目標の前提)

心身とも健やかに

●心身の健康維持

3年後、2022年6月末までに完全リタイヤを目指すと明らかにしたことで、精神的に余裕が出来た気がします。

感情の揺らぎの幅が少なくなって来ました。

●金銭的余裕

2022年6月以降のリタイヤ後に余裕有る生活が出来るかどうか、今は判りませんが、現在と同レベルであれば大丈夫な気がしてきています。

物価がどうなるかによりかなり変わってくると思いますが。

インフレは確実に来るでしょうから、それには備えておく必要があります。

今月は年金2000万円不足問題が話題になりました。

www.j-cast.com

この程度の事は承知の上。と云うか知らない人がこれほどいたとは驚きです。

マスコミも市井の不安を煽ってどうするんだって感じですが。

兎も角、そんな世間とはサッサとおさらばして、リタイヤしたいところです。 

 

◆小目標(日々の目標)

●健康維持増進

・食生活

「朝たっぷり、昼軽く、夜なし」の食生活を継続中。

しかし、活動量に比べ食事量が多いためか、胃もたれこそ無くなったものの、膨満感に支配されることも多い。 

 

・運動/体格

「体重65kg台、体脂肪率16%台、ウエスト(へそ回り)80cm以下を最低でもキープし続けたい」のですが、全く達成できず。

今朝の計測で71.60kg(前月末比+1.0kg)、20.1%(同+1.1%ポイント)と酷い有様でした。

今月は69kg台まで痩せるはずだったのに…

ここ1週間、食生活のリズムが崩れ、夕食を食べる生活になってしまいました。そのお陰で大増量です…orz

一方、運動ですが、平日の徒歩通勤(片道25分)は相変わらず続いてます。

梅雨に入り、湿度が高く不快な日が続いているせいが、体調が今ひとつの日が多かった気がします。

そして、ここ4~5日は顔の皮膚が赤くなり、先ほど頭を洗おうとシャワーでお湯を浴びた途端、ピリピリときました。もうしばらく続くようなら皮膚科に行った方が良いかも。

 

・処世術(と言うか、嫌なことの流し方)

 「君子、危うきに近寄らず」

これは実践できてるような気がします。

それでもバカは寄ってくるので、もっと軽くイナせるようになりたい。

バカのいない世界に住みたいです…

 

●時間の有効活用

・具体的な時間割

<仕事>

これは従来通り、Googleカレンダーガントチャート的に活用し、効率的に働いています。管理職でもないですし、3年後に完全リタイヤを決心した今となっては仕事に対し高いモチベーションを維持できるはずもなく。

労働時間は「如何にルーティンを効率よくこなすか」に精力を傾けているため、周囲からはどうにも怠けているように見えるようです。

一回り程度上の同僚には「暇そうだな」と言われる事多々です。

まあ、暇は事実ですが、怠けてはないんですがねww

(何か月前から変更するところが何もないw)

 

<趣味> 

・模型

今月は完成は2.5個。0.5と云うのは2個セットの内1つを完成させたものです。

一方、購入は5個。買い過ぎですww

当然、模型予算は大幅にオーヴァー。

まあ、色々と仕方なかったんですよ。

 

・読書

書籍の読書は30分/日ほど。読了1冊、購入も1冊です。

 

●資金検討(含む投資)

・無駄遣いをしない

変動費は6万円/月の予算ですが、今月もアウトです。

その殆どが模型予算オーヴァ―によるものです。

懸案の食費&菓子酒も少し多めでした。

体重が減らなかったのは、このせいですね…

 

・投資

評価額や金融資産は市況が市況は外貨建てならかなり増えたはずですが、日本の証券会社で購入すれば当然円建てなので、円高に振れると評価額はどうしても下がってしまいます。

今月はほんの少しマイナスと言った程度で済みました。

また、夏のボーナスが支給されたので、全体収支はプラスです。

 

【6月総括】

6月は以上です。

 

可もなく不可もなくと言った、何ら盛り上がりのない一月でした。

でも、平々凡々とした日々を過ごす事がボクの目標なのですから、大目標達成に一歩近づいたのではないでしょうか。

えっ!!

昨年11月23日に購入した洗濯機。

r42.hatenablog.com

気付いたら半年以上経過していたので、槽洗浄をしてみることにします。

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パナソニックから純正洗濯槽クリーナーが出ています。

洗濯槽クリーナー(塩素系) N-W1 商品概要 | 洗濯機/衣類乾燥機 | Panasonic

初回の今回は100均のセリアで購入したもので"お試し"です。

同じ塩素系なので大丈夫でしょう。

 

自宅の洗濯機のコース設定の9番に「槽洗浄」があるので、何も考えずにこのコースを使います。

スタートを押して、注水開始と同時にセリア洗たく槽クリーナーを1本丸ごと投入。

蓋を締めたらロックが掛かって槽洗浄開始です。

モノの5分もしない内に"ピピィー"っと警告音が。【oP】の表示も出てる。

「なんだろう?兎に角一度開ければいいんだろ?」って感じで開けて、すぐさま閉めたら再びロックが掛かって槽洗浄が再スタートしました。

 

開始したのは午前11時過ぎ。ところが16時を過ぎても終わらない。

「いくらなんでも流石に時間掛かり過ぎじゃないか?」と疑問に思い、ここで初めて説明書をクローゼットの奥から引っ張り出してきました。

 

ん?

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えええっ!!!!

11時間!!!!!

終了は21時頃です…

 

効果はどうなんでしょうねぇ?www

2019年5月振り返り

 令和になって最初の振り返りです。

 

◆大目標

ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 

これを達成する具体的な手段が、以下の中目標及び小目標です。

兎に角、"ドンッ"と構えて大らかな気持ちで過ごせるようになりたいのですが、その境地にはまだまだ遠い…

 

◆中目標(と言うか、大目標の前提)

心身とも健やかに

●心身の健康維持

2022年6月末までに完全リタイヤを目指すと明らかにしたことで、精神的に余裕が出来た気がします。

感情の揺らぎの幅が少なくなって来た気がします。

●金銭的余裕

2022年6月以降のリタイヤ後に余裕有る生活が出来るかどうか、今は判りませんが、現在と同レベルであれば大丈夫な気がしてきています。

物価がどうなるかによりかなり変わってくると思いますが。

インフレは確実に来るでしょうから、それには備えておく必要があります。

 

◆小目標(日々の目標)

●健康維持増進

・食生活

「朝たっぷり、昼軽く、夜なし」の食生活を継続中。

しかし、活動量に比べ食事量が多いためか、胃もたれこそ無くなったものの、膨満感に支配されることも多い。 

 

・運動/体格

「体重65kg台、体脂肪率16%台、ウエスト(へそ回り)80cm以下を最低でもキープし続けたい」のですが、全く達成できず。

5月中にはせめて68kg台に戻したい、と思っていたものの、それにすら届かず。

今朝の計測で70.60kg(前月末比-0.9kg)、19.0%(同-1.5%ポイント)と酷い有様でした。

先月と比較すれば多少は良くなってますが、それでもね…

一方、運動ですが、平日の徒歩通勤(片道25分)は相変わらず続いてます。

筋トレは腕立伏せとプランクは継続的に行ってます。

GW前に痛めた左腰はこの1箇月用心した生活のお陰でほぼ気にする必要はなくなりました。

 

・処世術(と言うか、嫌なことの流し方)

 「君子、危うきに近寄らず」

これは実践できてるような気がします。

それでもバカは寄ってくるので、もっと軽くイナせるようになりたいです。

まあ、今月はバカ高校生の自転車に後ろから突っ込まれるとかされたので、多少イラッとしてしまいました。なんで謝らんのかね、ホンマ不思議。

 

●時間の有効活用

・具体的な時間割

<仕事>

これは従来通り、Googleカレンダーガントチャート的に活用し、効率的に働いています。管理職でもないですし、3年後に完全リタイヤを決心した今となっては仕事に対し高いモチベーションを維持できるはずもなく。

労働時間は「如何にルーティンを効率よくこなすか」に精力を傾けているため、周囲からはどうにも怠けているように見えるようです。

一回り程度上の同僚には「暇そうだな」と言われる事多々です。

まあ、暇は事実ですが、怠けてはないんですがねww

(何か月前から変更するところが何もないw)

 

<趣味> 

・模型

今月は完成は3つ。まあまあのペースです。

一方、購入は1個。価格的には模型予算の6割近くもするものでしたがwww

更にふるさと納税で1個。結局在庫は1つ減っただけです。

でも、模型予算はなんとかクリアしました。

 

・読書

書籍の読書は30分/日ほど。読了&購入は無し。

今月は昭和史上下巻合本版を読んでいるので、上記ペースではいつまで経っても終わりません。

 

●資金検討(含む投資)

・無駄遣いをしない

変動費は6万円/月の予算ですが、今月は無事にクリア。

懸案の食費&菓子酒がかなり抑制されたお陰です。無理して抑えた訳でもないんですけどね。

しかし、体重が減らないのは何故だ…

 

・投資

評価額や金融資産は市況が市況ですので、盛大に下がりました。

そろそろ阿鼻叫喚なドカンッとした下げが来てくれないかな、と思ってます。

手持ち現金を突っ込んで、数年後に含み益を増やしたいのですが!

そんな訳で、今月も新規の投資は月初のインデックス投信積立のみです。

積立投信は当然ながら自動です。

投資額は、例月同様つみたてNISA含め総額15万円弱/月(除 マッチング拠出分)だけです。

 

【5月総括】

5月は以上です。

今月は無駄遣いがなかったのが良かった。しかし、食べ過ぎが原因だと思っていた体重の高値安定状態をキープしてしまったのは甚だ遺憾です。

もう少し考えて食事をしないと…

あれから1年

バイクを降りて、ちょうど1年となりました。

r42.hatenablog.com

四半世紀以上乗り続けていたバイクを降りることで、QOLが著しく落ちると思っていたのですが、ほぼ変わりませんでした。

行動半径が日常生活で必要最小限の半径3km程度と極端に小さくなってしまったことが一番の変化です。

 

アイデンティティ維持のために、重要だと思っていた物でも、無ければ無いで何も困らないと言うことがよく判りました。

断捨離はやってみれば簡単な事なんでしょう。最初の踏ん切りをつけるのが大変ですが。本件ではそれが外部要因によりもたらされたことは不本意ではあります。

 

精神的には、盗難や悪戯等に心乱されることもなくなったため、かなり楽になりました。

そして、金銭的にもかなり助かっています。

走行距離は少なくガス代は然程ではなくとも、消耗品や任意保険のコストが一切なくなりましたから。

 

それでも、3年後のリタイヤ後にはもう一度乗りたいなとは思っています。

2019年4月振り返り

 

GW真っただ中。

そして今日で平成が終わります。

そんな事はどうでも良く、いつもの通り、この1箇月を振り返っておきます。 

 

◆大目標

ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 

これを達成する具体的な手段が、以下の中目標及び小目標です。

兎に角、"ドンッ"と構えて大らかな気持ちで過ごせるようになりたいのですが、その境地にはまだまだ遠い…

 

◆中目標(と言うか、大目標の前提)

心身とも健やかに

●心身の健康維持

2022年6月末までに完全リタイヤを目指すと明らかにしたことで、精神的に余裕が出来た気がします。

●金銭的余裕

2022年6月以降のリタイヤ後に余裕有る生活が出来るかどうか、今は判りませんが、現在と同レベルであれば大丈夫な気がしてきています。

物価がどうなるかによりかなり変わってくると思いますが。

 

◆小目標(日々の目標)

●健康維持増進

・食生活

「朝たっぷり、昼軽く、夜なし」の生活に戻して1か月以上経ちました。

しかし、活動量に比べ食事量が多いためか、胃もたれが起こること頻繁です… 

身体の方は、4月に入ってからは花粉症の症状がほぼ出ず、楽なものです。

咳は相変わらず出ますが、先月と比べればかなりマシになりました。

 

・運動/体格

「体重65kg台、体脂肪率16%台、ウエスト(へそ回り)80cm以下を最低でもキープし続けたい」のですが、全く達成できず。

今朝は71.50kg(-2.1kg)、20.5%(-0.1%ポイント)と酷い有様でした。

先月と比較すれば全然良くなってますが、それでもね…

5月中には68kg台に戻したい。

一方、運動ですが、平日の徒歩通勤(片道25分)は相変わらず続いてます。

 

24日(水)の朝、朝食を作っている際に、ちょっとした隙に左腰を痛めました。

ここはたびたび痛めているので(最初はストレッチポールに寝転がっていた時だったか…)、それなりに気をつけてはいるのですが、右側の椎間板ヘルニアを気にし過ぎて反対側を痛めるというアホなパターンに陥っている様です。

このため、スクワットは中止しています。それ以外の腕立て伏せ(20回)とプランク(80秒)はほぼ毎日続いてます。もう少し負荷なり、回数を増やした方が良いかな?という時期に来てます。

 

・処世術(と言うか、嫌なことの流し方)

 「君子、危うきに近寄らず」

これは実践できてるような気がします。

それでもバカは寄ってくるので、もっと軽くイナせるようになりたいです。

しかし、職場のバカはどうしようもありません。 

 

●時間の有効活用

・具体的な時間割

<仕事>

これは従来通り、Googleカレンダーガントチャート的に活用し、効率的に働いています。管理職でもないですし、3年後に完全リタイヤを決心した今となっては仕事に対し高いモチベーションを維持できるはずもなく。

労働時間は「如何にルーティンを効率よくこなすか」に精力を傾けているため、周囲からはどうにも怠けているように見えるようです。

一回り程度上の同僚には「暇そうだな」と言われる事多々です。

まあ、暇は事実ですが、怠けてはないんですがねww

(先月分から変更するところが何もないw)

 

<趣味> 

・模型

今月は完成はひとつも無し。GWに入ってから2か月ぶりにパチパチと組み始めました。

一方、購入は4個。更にバンプレで8月発送の物を購入してしまいました。

模型予算1万円/月はアウト。全然抑制が効いてません…

 

・読書

書籍の読書は30分/日ほど。今月は1冊読了。購入は無し。

模型雑誌を一冊買いましたが、ま、このくらいは…

 

●資金検討(含む投資)

・無駄遣いをしない

変動費は6万円/月の予算で生活する予定でしたが、今月も派手にOver。

その主な理由は食費。

酒&菓子が7500円も!!体重面も含めてこれはダメですね。

食事代も35000円とアウトなのですが、今月から値上がりした発芽米を諦めて白米(5kg)購入したものの全然味気ないので、結局その高くなった発芽米を買うという無駄遣いをかましたせいです。勿論、白米を捨てる訳もなく、きっちり食べ切りますけどね!!

確定申告した分の還付金が振り込まれましたが、これはふるさと納税の一部だからプラマイゼロです。

 

・投資

評価額や金融資産は市況が良いお陰で、まあまあ増加しました。

今月も新規の投資は月初のインデックス投信積立のみです。積立投信は当然ながら自動で、つみたてNISA含めて総額15万円弱/月(除 マッチング拠出分)だけです。

各指標を見る限り、そろそろドカンッと下げてもおかしくない気もするのですが、寧ろ上がってる…

今年後半から来年前半の何処かで阿鼻叫喚の時が来そうな気がする(勿論根拠なし)ので、それまでは現金を握っときます。

 

【4月総括】

4月は以上です。

食費/菓子酒/模型で無駄遣いが激しいのが頂けません。

ヨドバシ.comのポイントアップセールが3月末で終了したはずなのに、結局6月2日まで延長となってました。よって、来月も健やかで穏やかな日々は送れそうにありませんorz

【宣誓】

今日からGW終了までの16日間は、

・16時以降は食事しません!

・酒を絶対に呑みません!

・甘い物は極力控えます!

ガンバリマス!!

 

へそ回りが85cmギリギリで、ジーンズがヤバいです…

このぐらいしないと…

貯金額

先日、守衛(年男/4回目/独身)がいつも以上にニコニコしていたので話しかけてみました。

「何か良い事あった?」

「貯金がたまったんです」

「幾らぐらい?」

「265万円!」

「(あ、言っちゃうんだw) 大金だな!」

「そうなんですよ!」

「#42さんは大卒だから2000万くらいあるでしょ?」

「ねぇよ!!」(本当はあるww)

 

なお、40歳代単身者の金融資産の平均値は657万円、中央値は25万円。

そして4割強が金融資産を保有していない。

limo.media

これから考えると、265万円はそこそこ多いのでは?

でも、金融資産保有世帯に限定すると、金融資産保有額の平均値は1177万円、中央値は500万円だから、そうでもないのかも…

まあ、資産ゼロの人の多さから考えると、頑張ってると言えるかな。

ボクも頑張ろう!!

無題

一昨日、会社のグループウェアにこの3月末まで籍が有った元上司の訃報が掲載されました。享年66歳。

タバコ2箱/日、豪快に酒を飲み、且つベルトが隠れるほど腹回りだったので、長生きは出来ないだろうと、まだ健康だった頃本人も言っていましたが、想像以上に早かった。

話す際は常に咳込むのに病気が見つかると嫌だからと会社の定期健康診断もサボる人でしたから仕方ないでしょう。

会社員としては弊社内ではかなり優秀な部類で、50代後半で最初の入院をするまでは役員候補でした。

株主総会直前に最初の長期入院をしてダメになりましたが。

個人的には大学院入学時の推薦状を書いてもらったり、地方勤務になってからも「そろそろ本社に戻ってこないか」と声を掛けてもらったりと、色々とお世話になりました。

 

今夜が通夜、明日が葬式ですが、斎場は東京。

350km離れたこの地でご冥福をお祈りすることにします。

合掌。