It's My Life

ひっそりと

余裕のない

ギリギリの生活でよいのなら、今年中に完全リタイヤしても大丈夫っぽい。

海の日の今日、なんとなく現有資産を確認したところ、そう出ました。

でも、インフレとか年金支給額の減少リスクを考えると、流石に冒険が過ぎます。

親の資産を当てにしてよいなら話は別ですが、彼等の資産は存命中に殆ど使われる前提でないとダメでしょう。そもそも、両親がどの程度金融資産を持っているか、ボクは全く知らないんですけどねww

不動産は両親が住んでいる築15年ほどの高層マンションのみ。相続する頃に住める状態なのか甚だ疑問です。

それらに期待してボクが高齢者になった後に『やっぱり残ってませんでした!』ではハードすぎます。

 

少なくとも、もう数年は仕事を続けなければならない様です。

 

マイナンバー

本日の午前8時。

休日出勤のためにそろそろ出かける用意をするか…と思っていた時、電話が掛かってきた。

ディスプレイに表示されたのは父親の名前だった。

土曜の朝、ナニか急用かと思ったら、『証券会社にマイナンバーは提出しないとダメなのか?』

知らんがな!

ボクは社労士であって、税の事なんかそんなに詳しくない!!

なお、ボクは今年から始まった『つみたてNISA』の口座を開くためにマイナンバーが必須と言われたので素直に提出しました。

 

しかし、非課税口座以外ならその必要はないのかも?と思い、仕事場でちょっと調べてみました。(ネットで検索しただけですがw)

マイナンバーはいらない:News

また、文中にある全銀協等への指示はこちらからで確認できます。

これによると、マイナンバーを提出が義務付けられているところであっても、提出せずとも特に問題はないようです。

しかも、金融機関は提出されないからと言って、利用者に不利益を与えてはならないと言う事で放っといても良いようです。

要は、提出義務はあれども罰則なし且つ不利益なし。

例え提出したとしても、日本の行政は気持ち良いまでの縦割りなので、他役所所管の情報を得ることはないでしょうから、個人情報(この場合は各々の金融資産)を名寄せされることを気にする必要はないと思います。

クーラーからの異臭対応策

ボクはクーラーって実は苦手です。

でも年に数回程度は使います。(暖房は全く使いません)

掃除はフィルターを掃除機等で清掃するだけで、他の事は一切やりません。

今の部屋に入居した頃、前の入居者がヘビースモーカーだったせいか、エアコンをつけるとヤニ臭くて大変でした。

管理会社に言って、きっちり清掃させましたが。

 

さて、本日Twitterをぼんやり眺めていたところ、ちょっといいネタがあったので、今後の事を考えてここに転載しときます。

 その原理はこちら。

 言われてみればなる程です。(ホントかどうかは判りませんが)

しかし、電気代はいくらかかるんだろう?

まあ、業者に内部清掃を頼むよりは全然安くアガることは確実です。

 

ミドル脂臭対策

自分の身体からどんな匂いが出ているかは不明です。

全然サッパリ無臭なのかもしれません。その逆の可能性もあります。

そして、ボクにそれを教えてくれる人はいません。

取りあえず対策はしておきます。

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30~40代のミドル脂臭は50代からの本格的な加齢臭とは別モノだそうです。

困ったもんです…

6月振返り

今月も色々あって、長く感じました。

いつも通り今月を振り返っておきます。

 

◆小目標(日々の目標)

●健康維持増進

・食事

体重/体脂肪率とも相変わらずの高止まり。原因は食べ過ぎ。

来月、って言うか明日から本気出します!

 

・運動

今月半ばあたりから、今までの徒歩通勤(片道25分ほど)から自転車通勤(10分)に変更しました。

出勤時間帯でも25分も歩くと汗だくで大変なことになるもので…

筋トレですが、すっかりご無沙汰です。その原因は腰を痛めたため。

その回復を早めるために静的なトレーニングをしてました。

r42.hatenablog.com

この膝裏伸ばしの3種類の軽い運動、1回あたり3分程度しか掛かりません。しかし、これ、本当に効きます!

痛めた週とその次の週は5~6回/日、そして今週は3回/日程度やっただけなのですが、劇的に回復しました。

最初の1週間で痛める前の状態まで回復。それから2週間近く続けた現在では痛める前より腰の調子が良い!

1時間程度座り、椅子から立った時にジーンと痺れ、真っ直ぐ立ち上がれなかったのですが、今はほぼ違和感なく立ち上がれます。(違和感はゼロではない)

今後も3回/日程度で続けたいと思います。

r42.hatenablog.com

こんなの飲む必要はありませんでした!ww

 

・処世術(と言うか、嫌なことの流し方)

今月は特になし。

「君子危うきに近寄らず」を実践してました。(面倒ごとに巻き込まれるのはゴメンです!)

 

●時間の有効活用

・具体的な時間割

仕事はいつも通り脳内ガントチャートとグーグルカレンダー(To Doリスト的に使用)を駆使して効率的に働いています。 

一方の私生活の方はというと、模型製作他の趣味に時間を使えたのでソコソコ充実していたのではないでしょうか。先月程ではないですが…

 

また、バイクを手放して7週間。

無ければ無いで何の問題もないです。身体でスピードを感じることが無くなりましたが、それは自転車で完全とは言えませんが代替できています。

ガス代・保険代・メンテ費用・ライディングギア更新費用等が不要となり、年間10万程節約できると思えば…

 

●資金検討(含む投資)

・無駄遣いをしない

今月の家賃通信費以外の所謂変動費は予算6万円をほぼ全部使ってしまいました。

食費(含む菓子・酒)が3万円台になったことと、模型を衝動買いしたからです。

模型の殆どは積んでいるため、そろそろそのスペースすら無くなってきました…orz

  

・投資

例月通り、投信をいつもの額を購入しました。

今月も月半ばくらいまでは調子よかったのですが、経済にマイナスなニュースが中旬以降ドドドッと来たため、残念なことになってしまいました。

こういう時にグッと大量投入できればいいんでしょうけど、戦力(手持ち現金)がそれ程ある訳でもないのでね…

戦力の随時投入はダメなんですが、投資となると話は別ですから。

今月はボーナスが、僅かながら入ったので収支トントンです。

 

◆中目標(と言うか、大目標の前提)

心身とも健やかに

今月は驚くほど"凪"なひと月でした。

そのせいか、30日しかないにも拘らず、非常に長く感じてしまいました。

もしリタイヤ後も今月の様にズーッと"凪"だと早めにボケそうで怖いです…

 

◆大目標

人生の再定義

ボクの人生の最大の目的は『両親より長生きすること』。

その手段として、その時まで有意義に過ごせるよう、お金と心身の健康を段取る必要があります。両親との歳の差を考えれば、75歳まで健康的であれば十分なハズです。

r42.hatenablog.com

大阪北部で大きな地震があったので久しぶりに両親と電話で話したのですが、彼等、どう考えても長生きしますよ。100歳ではキかないんじゃないでしょうか…

認知症等で脳がイカレて、身体が元気だと迷惑具合がハンパないので勘弁してほしいのですが…

両親の長生きが、ボクの最大のリスクとなるような気がしてきました…

そのDNAを受け継ぐボク自身も長生きする可能性があるので、それもまた大きなリスクですorz

手書き書類をExcel入力

news.mynavi.jp

やってみれば簡単なのだが、いつでも思い出せるかというとそうでもないので、記録として残しておきます。

見合い、断られた…

最近の話ではなく、かなり以前の話。

 

当時京都に住んでいたボクに父親が珍しく電話をかけてきた。

「今週末にでもこっちに来てくれないか」

しかも、スーツを着てこいと…

一体何やねん!と思いながらも神戸へ。

 

両親宅に着くと同時に、マンション屋上の緑地施設へ連れて行かれました。

父親の手にはカメラ。

へ?ナニ?と思っている間に10枚ほど写真を撮られました。

自宅に戻ってようやく説明。

父親が勤続ウン十年で働いていた会社の元部下が知人から「娘がそろそろいい歳なので、いい男性はいないか」と頼まれ、その話が父親に回ってきたそうです。

で、そのための見合い写真が必要だったと言う訳です。

当時のボクは結婚したいとも全く思ってなかったのですが、所謂『お見合い』ってものをやったことがなかったので、一度くらいはやってもいいかなということで承諾しました。(彼女もいなかったしね)

 

数週間後、再び父親から電話。

「こないだの件、あれ、なくなったから」

なくなったってどういうことやねん。

どうやら、元同僚に見合い写真と釣書を送ったところ、先方から断りの連絡があったそうです。(釣書をボクは見てないので何が書かれてたのかは知らない)

まあ、断られたんなら仕方ないな、とは思いつつ、どうして断られたのかの説明がなかったので、ちょっとモヤモヤしてました。

 

r42.hatenablog.com

当時のボクはこんな感じで地味に生活はしていたものの、勤務先は広告代理店(当時業界3~4位)、年齢的にも30代前半だったので釣書的には断られる筈もないのですが…

見合いをして断られるのではなく、見合いを断られました…

よほど、見合い写真が悪かったのでしょう。

確かに、お世辞にも外見的には良いとは言えませんから…orz

 

それから7~8年ほど経ち、ボクは2回転職し、今の会社に勤めてしばらく経った頃、某社からの出向者がボクの職場にやってきました。

その出向者ってのが父親の元部下。(世間って案外狭いww)

出向開始から3箇月ほど経過した頃、出向者の勤めていた工場の話になり、その街に住んでたことありますよって感じで話していたら、

「もしかして”ボク”さんのお父さんは○○さんですか?」

「はい」

「実はそうじゃないかと思ってたんですよ」

 ボクの名字が少し珍しいことと全体の雰囲気が似ているらしく、初日からそう思ってたそうです。(顔はあまりにてないと思うのですがww)

その出向者から聞いたところ、ボクとの見合いを断った女性はその後、何度かのお見合を経て結婚し、数年で離婚、シングルマザーに。

詳細は聞きませんでしたが、結構色んなことをやらかして離婚されたそうです。しかし、親権だけは放さず、養育費を貰って仕事もせずフラフラしてると。しかも実際の育児は母親まかせ。(7~8年前の話)

出向者は知人に頼まれただけで、その娘さんに一度も会ったことはなく、当時はその人柄を全く知らなかったそうです。

 

そんな話を聞いて『嗚呼、見合いしなくてよかった!』と思ったのでしたww

震度6弱

昨日、大きな地震が大阪北部でありました。

www.asahi.com

実家のある神戸では震度5弱だったようです。

両親の住居は高層マンションなので、マンションの躯体は無事でも室内は大変なことになっているだろうと思い、片付けも終わっただろう夕刻に電話をしたのですが、全く被害はなかったそうです。

阪神淡路大震災後に建てられたマンションで、免振を売りにしていただけの事はあります。

流石に3基あるエレベーターは夕方まで点検のために使用不可となっていたようですが。

スーパーやジムに行くために、30階近くを2回も階段で往復したと健脚ぶりを自慢されてしまいました。

 

まあ、ナンにせよ、無事でナニよりです。

腰…

火曜日の朝、歯を磨き終え、口を濯ごうとカップに手を伸ばした瞬間に"グキッ!"と…

左腰を痛めてしまいました。

ここを痛めるの、実は3度目。

前の2回はストレッチポールで軽くストレッチしているときでした。

stretchpole.com

もともと腰痛持ち、と言うか一番下の腰椎の右側が椎間板ヘルニアです。

それを無意識に庇っているせいか、その反対の左腰を時折やってしまいます。

注意はしているんですが…

 

今回は息もできないほどの痛みではなかったので、積極的に身体を動かすことで早い回復を目指します。

出来る範囲で身体を動かす事とストレッチです。

ストレッチはたまたま前日にTVで見た腰痛対策をそのまま取り入れてみました。

www.youtube.com

所謂"ひざ裏のばし"ってヤツですね。

www.chimchan.com

火曜日の午後から今朝(土曜)まで1日5~6回程度の頻度でやってますが、3日目ぐらいから効果を実感できるようになりました。

最初はベッドから立ち上がる際にも痛みがあって苦労していたのですが、今朝は痛み(と言うか違和感)は多少あるものの、動作的にはいつも通りに出来る様になりました。

 

こちらも試してみたかったのですが、昔から足首が硬すぎてヤンキー座りで後ろに手が回せないんです…

kenka2.com

そもそも、初日(火曜日)はヤンキー座りしようにも腰が痛くて中腰すらできませんでしたがww

今朝は手を前に持って行けばヤンキー座り出来るようにはなってました。

 

ついでなので五十肩解消のために肩回りもストレッチしています。

style.nikkei.com

左は余裕で90度まで上がるのですが、右はどう頑張っても50度以上上がらないです…

肩甲骨と言うよりは、上腕外側がゴリッと痛くなるんですけどね。

でも、対策ストレッチを3日ほど続けると多少はマシになってきました。

 

以上です。

コシテクター

腰を90度以上折って座ると、痺れます。

つまり、デスクで前傾姿勢になると痺れます。

そんな訳でデスクワークのボクは仕事中はほぼ100%背もたれに体重を全て載せてPCを弄ってます。

腰痛の主要原因は椎間板ヘルニアなのですが、それだけではない様な気がしたので、ちょっと試してみました。

興和のQ&Pコシテクターです。

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hc.kowa.co.jp

まずは2週間ってことで、60錠を買ってみました。

1回1錠、1日3回なので、20日分ですね。

今日でその20日になります。

結果は…少しマシになった様な気もしますが、プラシーボの範囲内かと…

継続購入は見送りです。