台風15号とか、色々なことがありましたが、9月も今日で終わり。
今年も残すところ3箇月。時が経つのは早過ぎるもんです…
そんな事はさておき、今月も1箇月を振り返っておきます。
◆大目標
ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。
これを達成する具体的な手段が、以下の中目標及び小目標です。
兎に角、"ドンッ"と構えて大らかな気持ちで過ごせるようになりたいのですが、その境地にはまだまだ遠いのは以下に示す通り…
◆中目標(と言うか、大目標の前提)
心身とも健やかに
●心身の健康維持
3年後、2022年6月末までに完全リタイヤを目指すと明らかにしたことで、精神的に余裕が出来た気がします。
それでも、"日本語"が通じない相手にはイラッとしますが。
もう、無視と言うか、居ないものとして対処することにしていますが、それでもマダマダあかんことがあります…
精神面が未熟なんでしょうね。
●金銭的余裕
2022年6月以降のリタイヤ後に余裕有る生活が出来るかどうか、今は判りませんが、現在と同レベルであれば大丈夫な気がしてきています。
ここ数年の具体的目標は『前年度末より金融資産を10%増加させる』なのです。
8月は市況がドッカンと悪化して大変なことになりましたが、今月は市況が回復したので許容範囲まで戻りました。
日々の生活での収支は｢こんなものでしょう｣と言った感じです。
◆小目標(日々の目標)
●健康維持増進
・食生活
今月は｢朝ちょい多め、昼軽く、夜は可能なら何も口にしない｣の食生活でした。
この食生活の方が精神的にニュートラルでいられるかも？って気がしてきたので。
お陰で、体重体脂肪率は酷いことになってますがww
・運動/体格
暑さが酷いこの時期のみ、自転車通勤です。
今月後半から徒歩通勤に変更しました。
と言っても、中旬から10日間の夏季休暇に入ったため、実質的には5日程度ですがw
｢体重65kg台、体脂肪率16%台、ウエスト(へそ回り)80cm以下を最低でもキープし続けたい｣は、今月も影も形も見えませんでした。
今朝の計測で73.50kg(前月末比+1.75kg)、20.7%(同+0.7%ポイント)と先月末以上に酷い有様です。夏季休暇中はイイ感じで他モテてていたのですが、最後の週末に食べ&飲み過ぎてしまいました。
来月はもう少し整うと思います。
筋肉増強と言うよりは、ストレス解消レベルですが、夏季休暇中から腹筋と腕立て伏せをほぼ毎日する様になりました。軽負荷だからか、思ったより続けられています。今後、心身にいい影響を及ぼしてくれることを期待します。
なお、ここ2週間ほどですが、お尻の具合があまりよくありません。
出血するとか、排出が不自然と言うことはないのですが、若干固くなってるような気がします。
素人のネット調査の限りでは、何らかの病気の可能性はなさそうですが、違和感が続くようなら、肛門科にでも行くことにします。
・睡眠
涼しくなってきたからか、睡眠時間だけでなく、質も良くなっている気がします。
朝もアラーム一発で起きられます。(前夜に呑み過ぎていなければ)
・処世術(と言うか、嫌なことの流し方)
｢君子、危うきに近寄らず｣
ボクに害悪を為しそうな輩どもは一切無視することにします。一番大事なのはボク自身ですからw
●時間の有効活用
・具体的な時間割
<仕事>
これは従来通り、Googleカレンダーをガントチャート的に活用し、効率的に働いています。管理職でもないですし、2022年完全リタイヤを決心した今となっては仕事に対し高いモチベーションを維持できるはずもなく。
労働時間は｢如何にルーティンを効率よくこなすか｣に精力を傾けているため、周囲からはどうにも怠けているように見えるようです。
今月は夏季休暇を取ったので、休み明け後の2日間はちょっと大変でした。
<趣味>
・模型
今月は完成は2個。夏季休暇があった割には少ない。
夏季休暇中はチョット大きなものを作っていましたから仕方ない。
・読書
書籍の読書は30分/日ほどを継続しています。
と言っても、コミックが多かったのでアカン様な気がします。
購入は2冊。
●資金検討(含む投資)
・無駄遣いをしない
変動費は6万円/月の予算ですが、今月もアウトです。
酒･菓子を含まない食費は3万円以下でしたが、酒･菓子がね…
今月は水道代支払い月だし…
でも、これを買わなければ、6万円以下で収まってたんですよね。
消費是増税前の駆け込み購入ですw
・投資
投資額は、例月通り米国市場中心の投信を143,333円(除 マッチング拠出)でした。
評価額は市況のお陰でプラス。今月末時点では今年の目標をクリアしてます。
でも、3箇月もあるからどうなるかは判りません。
【9月総括】
9月は以上です。
暑いのは苦手なので、デキるだけ早く涼しくなって欲しいのですが、地球が本当に温暖化しているのか、9月下旬になって漸く朝晩が涼しくなってきました。それでも日中は30℃を超える真夏日が続いていますが。
