体重が70.00kgを切りました。
当初予定では6月末には切っているはずだったのに…
1か月半もの遅れですが、何とか体重が減少傾向に入ったことは喜ばしいことです。
会社の定期健康診断が行われる10月下旬に65kg程度を目標としていますので、2箇月半で4kg強の減が必要となります。
昨年の定期健康診断時の体重は自宅の体組成計で66.85kg/17.3%、健診会場では66.70kgでした。
現在は食事量(1600～1800kcal/日)と有酸素運動(1時間程度のウォーキング)で体重減を狙っていますが、この調子で本当にイケるのか？
もうちょっと頑張らないとダメな気がします。
