リタイヤまで、あと2年1箇月(予定)
11月だと言うのに20℃越えの暖かい日が続いて、衣替えをしたものの使わず仕舞いでなんだかなぁ～って感じです。来月からは流石に寒くなるでしょうけど。
そして今月も新型コロナウイルス陽性者が増えて都市部を中心に大変なことになってます。
さて、2020年11月を振り返りましょう。
◆大目標
ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。
その為には、金銭的にも健康的にも余裕がなければなりません。
兎に角、"ドンッ"と構えて大らかな気持ちで過ごせるようになることが最大の目標であり、これをブレイクダウンしたものが以下の中目標、更に小目標です。
◆中目標(と言うか、大目標の前提)
心身とも健やかに
お金を掛けず、それなりに長生きするには、健康であることが一番重要。
それにはフィジカル面では適切な食事&適度な運動、メンタル面ではストレスを溜めないことが重要です。
ボクのイチバンのストレッサーは仕事。正確には仕事で出会う人々。同僚や上司だけでなく、協力会社や外部スタッフ、その他諸々の人々の接触にストレスを感じるのです。
今月下旬から漸く秋らしくなりました。日中でも長袖でないと無理ですね。お陰でマスクをしてても辛くなくなりました。
◆小目標(日々の目標)
●健康維持増進
・食事/病気
｢朝食シッカリ、昼食軽く、夕食は超軽く｣の胃腸に優しい食生活を確実に実施することが目標でした。
しかし、今月も1日3回食前食後に薬を飲む必要があるため、1日3回食事を摂っていましす。しかし食べ過ぎを出来るだけ抑えるため、今月も平日昼食はUHA味覚糖のSIXPACKだけにしています。
定期健康診断結果が返ってきました。
昨年宜しくなかった数字は改善。未だアウトなのはLDLコレステロール値のみ。
食生活はこのままで行きましょう。
現在治療中の慢性前立腺炎はズーッと同じ状態です。意識することなかったり、気になって仕方なかったり。医師曰く『長く付き合っていくしかない病気』なのでそこんトコロは諦めます。
・運動/体格
昨年同様に『体重65kg台、体脂肪率16%台、ウエスト(へそ回り)80cm以下をキープ』を具体的目標としています。
今朝現在71.35kgkg(先月末比+1.15kg)、20.0%(同+1.0%㌽)でした。
食べ過ぎなので仕方ないですね。欲望に負けて酒を呑むと食欲を抑制する機能がブチ壊れるのでこうなるのです…orz
運動は毎日の徒歩通勤(片道2.7km/25分)と食事前後の軽い筋トレを続けています。食事前後の筋トレは本当に軽めで、どちらかと言うと血糖値スパイク回避が主目的です。
健康維持のために無理をするのは宜しくないと思うので、適度に進めたいと思います。
・処世術(と言うか、嫌なことの流し方)
｢君子、危うきに近寄らず｣
リスクを避けるため、早め早めの判断、そしてそれを素早く行動に移すように心掛けています。
要は、喋らなければ、不愉快な輩との遭遇リスクも減るので、公私とも必要最低限しか口を開かなくなりました。これは今月も継続中です。それはそれでどうかとも思いますが、リタイヤ後は当然の事ですが『職場での会話』が一切なくなるので、将来のための鍛錬だと思えばどうと云う事はありません。
しかし、喋るのが色々と億劫になってきました。しかし最低限＋α以上は話さないと語彙が減ってしまうので気を付けたいところです。
●時間の有効活用
・具体的な時間割
<仕事>
これは従来通り、Googleカレンダーをガントチャート的に活用し、効率的に働いています。しかし、面倒だな…と思ったことは先延ばしにしてしまします。締め切りが近づけばそれなりに仕上げるんですけどね。
腰痛で1日ムダに有給休暇を使ってしまった事だけが悔やまれます。
<趣味>
・バイク
相変わらずバイク関連サイトを見てるだけです。
色々思うところはあるのですが、あと数年はバイクに乗らない生活が続きそうです。
つい最近知ったのですが、SHOEIヘルメットは昨年7月ごろから実質的に通販できなくなったようです。定価販売はいくつかのサイトではOKの様ですが、3割引きなどの激安サイトはなくなっていました。
・模型
今月は完成品が1つ。あと数時間で完成するものが複数あるのですが、今月後半はどうにも手を動かす気にならず、仕掛品が増えるだけとなりました。
まあ、そんなモノでしょう。
・読書
今月もコミックを尋常でなく大量に読んでしまい、ちょっと後悔しております。
文字の本を読む時間がないww
●資金検討(含む投資)
・無駄遣いをしない
変動費予算は例月通り6万円/月です。
今月は12%程度の予算オーヴァー。
食費が対予算比15%オーヴァーが主要因。それと今月は2箇月に1度の水道代支払い月だったので少々超えてしまうのは仕方ありません。
なお、これら以外は許容範囲内でした。
・投資
今年も、現金も含めた金融資産トータルで対前年比10％増加を目標としてます。
今月の投資は積立+αの383,333円のみでした。
今月前半に買った分が騰がったので、ちょっと嬉しいです。まあ、利確した訳じゃないので、 評価額だけのハナシですが。
【11月総括】
今月も可もなく不可もなく。
ツマラナイと言えばツマラナイのですが、それはそれで穏やかな日々を過ごせていると言うことですから、良しとしましょう。
今月は以上です。
