8月も今日で終わり。
メチャメチャ暑い8月でしたが、流石に深夜早朝はそれなりの気温になりました。
雨も多かったし、色々と不順な気候でしたね。
さて、例月通り、今月を振り返っておきましょう。
◆大目標
ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。
これを達成する具体的な手段が、以下の中目標及び小目標です。
兎に角、"ドンッ"と構えて大らかな気持ちで過ごせるようになりたいのですが、その境地にはまだまだ遠いのは以下に示す通り…
◆中目標(と言うか、大目標の前提)
心身とも健やかに
●心身の健康維持
3年後、2022年6月末までに完全リタイヤを目指すと明らかにしたことで、精神的に余裕が出来た気がします。
それでも、"日本語"が通じない相手にはイラッとしますが。
もう、無視と言うか、居ないものとして対処することにしました。
●金銭的余裕
2022年6月以降のリタイヤ後に余裕有る生活が出来るかどうか、今は判りませんが、現在と同レベルであれば大丈夫な気がしてきています。
ここ数年の具体的目標は『前年度末より金融資産を10%増加させる』なのです。
7月末時点でこれをクリアしてましたが、8月は市況がドッカンと悪化したので、大変なことになってます。ま、想定の範囲内ですが。
秋から冬にかけて、もう一段、がっくりと下がる様な気がしてます。
◆小目標(日々の目標)
●健康維持増進
・食生活
今月は｢朝ちょい多め、昼軽く、夜も軽く｣の食生活でした。
この食生活の方が精神的にニュートラルでいられるかも？って気がしてきたので。
お陰で、体重体脂肪率は酷いことになってますがww
食生活とは若干異なりますが、Mgスプレーを導入しました。
1週間ではこんな感じ。
この時から更に2週間経ちましたが、一度も足を攣ることはありません。
効果が出ているのでしょう。
問題は2つ。
まずはベタベタする事。
夏なので不快感が更に倍！って感じになるので、シャワーを浴びる2～30分程度前にスプレーして、不快な時間を極力少なくしています。
また、便通が宜しくなくなりました。
尤も、Mgが原因かは不明ですがw
また、久し振りに歯医者にも行きました。
何ら問題なく。でも今でも右奥場周辺(上下とも)に若干違和感があるんですよね。
気圧の変化とかの影響が大きい気がしますが。
そう言えば、今月は頭痛がイタイ日が多く、ロキソプロフェンのお世話になることが多めでした。しかも、痛みを我慢するために、と言うか、無意識で右目を瞑っていることが多く、同僚達に訝しがられました。
痛み始めは右奥歯周辺から来るのですが、暫くすると右目奥がジーンと痛んでくるんですよね。そうするといつの間にか右目を瞑ってしまうんです。多少痛みが緩和されるので。
・運動/体格
暑さが酷いこの時期のみ、自転車通勤です。
今月は雨の日以外は全部自転車通勤。そして休日にも結構雨が降ったため、外出することが少なく、運動不足が否めません。
お陰で｢体重65kg台、体脂肪率16%台、ウエスト(へそ回り)80cm以下を最低でもキープし続けたい｣は全く達成できず。
今朝の計測で71.75kg(前月末比-1.25kg)、20.0%(同+1.6%ポイント)と先月末同様酷い有様でした。
上述の通りの食生活と運動不足が重なってのこの結果。
仕方ないです。
でも精神的には穏やかなので良しとします…
・睡眠
睡眠時間は例年より長くなっている気がします。
一般的には短めだと思いますが。
質は、どうかな…
・処世術(と言うか、嫌なことの流し方)
｢君子、危うきに近寄らず｣
先にも書きましたが、ボクに害悪を為しそうな輩どもは一切無視することにします。一番大事なのはボク自身ですからw
●時間の有効活用
・具体的な時間割
<仕事>
これは従来通り、Googleカレンダーをガントチャート的に活用し、効率的に働いています。管理職でもないですし、2022年完全リタイヤを決心した今となっては仕事に対し高いモチベーションを維持できるはずもなく。
労働時間は｢如何にルーティンを効率よくこなすか｣に精力を傾けているため、周囲からはどうにも怠けているように見えるようです。
弊社は全社一斉夏季休暇ではなく、6～10月の間に任意で5日間を休むことになってます。(少ない！！)
ボクの予定は9月のシルバーウィークの時期なので、まだ休んでないですが。
お陰で閑散期のハズなのに、休日出勤が2日もあったりと、仕事は多めでした。
と言っても大したことはありませんが。
<趣味>
・模型
今月は完成は1個。これは休日の雨のせいでスプレー塗装が出来なかったためと休日出勤のためですね。
モチベーションもあまり高くなかったし。
趣味なので、やりたくない時はやらなくてもOKです。
・読書
書籍の読書は30分/日ほどを継続しています。
と言っても、コミックが多かったのでアカン様な気がします。
購入は1冊もなし。(先月と全く同じだ…)
●資金検討(含む投資)
・無駄遣いをしない
変動費は6万円/月の予算ですが、今月もアウトです。
酒･菓子を含まない食費は3万円以下でしたが、酒･菓子がね…
また、予約注文していた模型が高めのモノだったので、それが効いてます。
・投資
投資額はいつも通り、米国市場中心の投信を143,333円(除 マッチング拠出)でした。
しかし、今月は先に描いた通り、市況が大変なことになったので大赤字です。
想定の範囲内なので無問題です。
ですが、資産が少しでも減るってのはいい気分ではありませんねww
【7月総括】
8月は以上です。
夏が最も苦手で嫌いなので、さっさと涼しくなって欲しいトコロです。
最高気温20℃強、最低気温10℃前後が最も過ごし易いんですよねぇ～～
