令和5年確定申告の還付金が振込まれました。
2クールで新型
週5以上のペースでウォーキング(実質は日々の買物)に使っているウォーキングシューズを昨年9月にNBのUA990に履き替えました。
上記エントリにも書いた通り、UA990は失敗でした。
2Eなのに幅も若干広めだし、アッパーのホールド感が殆どない。
アウトソールもフニャフニャで着地も蹴り出しもグニュとした感触。
インソールをバネインソールにて矯正を試みましたが、そのシューズが持つ本質は覆りません。
半年我慢してみたものの、結局慣れることはなく…
しかも、爪先が裂けてしまった…おそらく何処かに引っ掛けてしまったのでしょう…
これを好機として、買い替えてしまいましょう。
一番はNB NW1501が良いのですが、前回書いた通り何処にもない…(廃盤になってから3～4年は経ってるよね)
そんな訳で久しぶりに実店舗に試着しに行ってきました。
『アッパーがメッシュになっていないワイズ狭め、そして濃い目のカラーのウォーキングシューズ』のリクエストに出てきたのはアシックスのGEL-FUNWALKER MO41とミズノのME-02。
履いてみたところ、MO41は踵のホールド感が若干緩い。ME-02は店内をウロウロした程度では特に問題ない。
どちらも型落ち直前モデルと言うコトで、MO41は21%オフの6,490円(税込)、ME-02は35%オフの9,990円(税込)とかなり安くなっていました。
ボクは3,000円(税込)以上のものは衝動買いせず、一度冷静になってから買うことにしているので、その場で買うことはなく帰宅しました。
暫く時間を置いた後、ネットで検索するとかなり割引きされていた両シューズですが、Amazonは更に安い。
てな訳でポチッたものがこちら。
ミズノ ME-02。サイズは27.0です。
価格は5%オフクーポン付きで5,995円(税込)と実店舗より3,995円も安い。
カラーはご覧の通りダークブラウン。
ボクの普段の服装ならダーク系です。
昨日まで履いていたUA990が異例だっただけですw
白は汚れも目立つしね！！
今日は終日雨なのでお預け。
明日、インソールはそのままに1日歩いてみて、物足りなければバネインソールをインストールしましょう。
2024年2月振り返り
特に何かしたわけでもないのに2月が終わりました。
今月は29日しかないから仕方ないですね！！
早速、この1箇月を振り返るとしましょう。
◆日々の目標
●健康維持増進
健康の為には食事に気を使い、定期的･継続的に運動する。これだけです。
・身体(運動･体格)
起床後ストレッチポールなどを利用して10分ほど肩背中腰回りを中心にしたストレッチは継続してます。起床のタイミングによっては、夕方の時もありますが、ほぼ毎日実施しています。
また、雨でも降らない限り、買物を兼ねて1時間程度歩いています。結果として週5程度でしょうか。神戸特有の結構な坂道なので上り下りが大変です。
またこのウォーキング中にある公園に雲梯等があれば懸垂をしています。
外出した際は往路が5回×2sets、復路で5回×2setsの計5回×4setsをしています。
と言っても、雨上がり等で雲梯等が濡れていればやらないし、他の人が使用してる人がいる場合に順番を待つこともしないし、気が向かない時もあるので、外出の都度ではなく概ね9割ぐらいですが。
しかも、中旬に右ひじを痛めたので暫くは出来ません。
サポーター装着開始から10日ほど経過し、日常生活で困ることはないものの、外せばやはり痛みは来る…
完治までの道のりは遠いのかも…
1～2箇月は養生した方が良いでしょう。
また、食事内容は2000kcal/日程度ですが、食事回数が1～2回なので痩せにくいようです。お陰で体重･体脂肪率･腹回りは相変わらず高値安定のままです。
体調はここ数年ない程、実に調子いいんですけどね。
・精神面
全く問題なく。
快適そのものです。白髪が少なくなったのはこのお陰でしょうね。
●時間の活用
ボクの時間を大まかに分けると、①趣味、②睡眠(安寧)の2つです。
①趣味
・読書･動画視聴
今月もコミック中心でした。
audibleの方は…
YouTubeで90～10年代にかけてNHKで放送された｢名探偵ポワロ｣(全70話)を見つけてしまい、それを1日2～3話見ていたら、audibleを聴く時間がありませんでした…
audibleで聴く小説はアガサ･クリスティーばかりだったのでOKでしょうw
しかし、全話見終わる前に日本では見れなくなったのでガッカリです…
来月から再びaudibleを使う予定です。
・模型製作
今月は何もしてません。
且つ予約注文+店頭購入(転居後初)と2つ増えたのでマウンテンサイクルの闇は深くなりました…
・バイク
乗ろうと思っていた日に限り、雨が降るのは何故なのか。
そんな訳で今月も乗車回数は少なめです。
防寒用ウインターパンツを買ったというのに！！
②睡眠と安寧
睡眠時間は概ね7時間前後と言ったところでしょうか。
毎日同じ時間に就寝、同じ時間に起床しているのではないので、4時間強～8時間強と日によってかなりバラつきはあります。日数的中央値が7時間程度と言った感じです。
今月後半から花粉が舞い始めたため、鼻詰まりで呼吸できず起き上がることがないように、ステロイド系点鼻薬を使用しているため睡眠の質は比較的良かったと思います。
また、週1程度で羽毛布団に掃除機を掛けています。
8時間近く寝ると身体が却って痛い…マットレスを良いものにすれば改善するのかもしれませんが…
それから、上に書いた通り簡単なPCゲームを長時間&長期間続けたため右肘周辺を痛めてしまいました。こちらの安静も注意しなければなりません。
●資産(含む投資)
・生活費
家賃と通信費(一部)、そして社会保険料等の生活固定費以外の生活変動費の予算は8.5万円/月。
今月の少し大きな買物は上に書いた防寒ライディングパンツと上に書いた通り模型2個。加えて食費が3.5万円を11%弱も超えてしまったため、8.5万円は4.7%もの大オーバーで完全にアウトでした。
嗚呼、2箇月に1度の水道代請求が今月でなければ！！ww
しかも、生活固定費を含めても16.5万円の枠内に収めることができませんでした…
自分で決めたにも拘らず、16.5万がここまでギリギリのラインになるとは…
また、炊飯器から異音がするので、冷蔵庫やPCよりも先にこちらを買い替えることになるかもしれません。
ジップロックコンテナ&電子レンジ炊飯で大丈夫な気もしています。
だがしかし、2024/02/29現在では良い水加減と加熱時間は見つけられていません。
炊飯器の異音は1分程度(今日現在)で収まるので、異音にもっと長時間になり耐え難くなるまではこの炊飯器を使うことにします。
・投資
新規投資は例月同様新NISA20万円(オルカン10万･S&P500が10万)。それに加えて、今月は2024年1月30日に設定されたばかりの楽天･SOXインデックスファンドを新NISA成長投資枠残り枠120万に全額ブッコンでやりました！！！
・失業保険
先月に引き続き失業保険(基本手当)の受給しました。
今月も4週28日分の基本手当が銀行口座に振り込まれました。
また、本日最後の失業認定も受けました。(その支給は来月頭)
・総合収支
上記の通り、生活費(変動+固定)は許容範囲の16.5万円以内には収まりませんでした。
一方、新規投資も含めた評価額は、投資信託(含NISA)+6.39%、iDeCo+5.36%、トータルで+6.18%と今月もかなり騰がりました。
アノマリー的には1～2月は上がる月なので、こう云うもんだと思っておきましょう。
来月はアカンことになりそうな気がしないでもないです。
また、現金は失業手当受給額よりも生活費+新規投資額の方が多かったため減りました。そして現金を含めた総資産は+3.42%でした。
そして、総資産に対する現金比率が3割を切ってしまいました。これは評価額が上がったこととSOXに一気に120万円ブッコンだためです。
失業保険と言う現金収入は来月でお仕舞です…
また、先月も書きましたが、年内にセゾン投信の2つ(セゾングローバルバランス･資産形成の達人)は年内に利確しようと考えてます。利確タイミングは遅くともピークから最大10%減となった時とします。いつがピークかは判りませんが、毎週土曜日と月末に評価額を確認しているので、それを基準に見ることにします。
特定口座で確定申告不要とは言え、税金を払うのは出来るだけ少なくしたいんですけどね…
【2024年2月総括】
本当に何事もなく、本当に穏やかな1箇月。
体重･体脂肪率は気にしない…気にしない…気にしない……
今月中に70kgぐらいは余裕で切れるだろうな…と思ってたんですがね…
どうやらボクは自分自身に激アマな様です…
明日から本気出します！！！
ゲーム肘
雨の日は近所の公園で懸垂が出来ないので、代替手段として腕立伏せをしています。
1週間ほど前の雨の日、腕立伏せをすると1回目から右肘が痛い。
少々の我慢をしながら続けてみたものの、5回目には声が出る程の痛みが…
仕方ないので、腕立伏せは諦めて、痛みの状況を確認。
負荷無しで軽く曲がっている程度なら問題はないものの、大きく肘を曲げたり、逆に猿腕になる程伸ばすとこれまた痛い。
更に、外旋させると前腕上腕とも内側が痺れる様に痛い。
お陰で、箸で食事を口に運ぼうとする都度、右前腕にギュッと悪い刺激。加えて肘を伸ばした状態で負荷を掛けると痛い。
どうしてこうなった？
原因はマットレスに仰向けに寝た状態で、右腕を伸ばしたままマウス操作(簡単なゲーム)を毎日2～3時間/1箇月超も続けたせい。
腕を90度+α内旋した状態で肘をピンッと伸ばしたまま、クリックを毎日何時間も繰り返せばそうなるよね…
昨日昼までは不用意に負荷を掛けなければ気になる痛み･違和感なし。
と言っても、肘を曲げたり伸ばしたり、外線内旋させるなんて日常生活ではよくあるコト。上に書いた通り食事の際に不具合が出てるんだから問題は大きい。
これを、ただ我慢するというのも…
と言う事で、これをポチった。
で、昨日の午後に届いた。
効能？は画像の通り。
届いてすぐに右ひじに装着。入浴を除いて24時間以上付けっぱなし。
実は余り期待していなかったのだけれども、かなり痛みは緩和された。
起きている時は意識して肘を伸ばしたり曲げたりの度合いを調整できるけれども、就寝中はそうもいかず、起床時が一番痛みが大きかった。
ところが、今朝はそれがない。
3つ折りマットレスを畳む際の苦痛もほぼ無し。
勿論、治癒し始めてる可能性もあるだろうけど、昨朝までとの違いは本当に大きい。
正直、あまり期待してはいなかったけれど、昨今のサポーターはそれなり以上に効くね！！
もうワンサイズ小さい方がテーピング機能が強かった様な気もするけど、同時に血行も阻害しそうなので、これでイイのでしょう。
兎も角、肘周りの痛み･違和感がなくなるまではサポーター生活継続予定。
直るまで1～2箇月は我慢が必要でしょう。
暑い時期でないのは不幸中の幸いだった。
趣味と興味と取捨選択
ボクは服装に全く興味がありません。
公序良俗に反しない程度に、寒暖に合わせた服装であれば何でもOKです。
でも、興味がないのでファッションを楽しむなんてことは一切しません。
その為、バイク用と極寒期のアウターを除けばほぼ全てユニクロです。
買物先を考えるのも面倒なのでね。
色すら固定です。
靴下は4足990円、黒一択です。
アンダーも黒一択。インナー及び夏用シャツ(主に室内着)はグレイ一択です。
夏に外出する際は日焼け防止に気温に拘らず長袖を着ていますが、それは白若しくはグレーです。
食事も健康と体力を維持増進できるならそれで十分で、味覚的チャレンジもほとんどしません。
リタイア後は運動も兼ねて複数のスーパーに行っていますが、買うものはどこでもほぼ同じです。
健康的且つ食費が予算内に収まるのであれば、コンビニ弁当をローテーションしても全然気になりません。流石にコンビニ弁当は価格も安くはないし、健康を害すること確実なのでやりませんがww
外食をしないのは自炊or中食よりも高くつく上に、注文から食べ始めるまでの待つ時間が嫌いだから。
そうそう、食べ歩きが趣味の女性と付き合ったことがありますが、大変に苦痛でしたw
日常生活品(含消耗品)や家具等も選択が面倒なのでニトリが殆ど。
以前は無印良品がメインでしたが、最近はニトリの品質が上がり、一方無印良品は価格アップ&品質ダウンなので立ち寄ったモールに店舗があれば物見遊山する程度です。
今年、12年ぶりぐらいに無印良品のそれなりの価格のモノを買ってみました。
ネット記事で見た時は期待したのですが、案の定でした。
ネット通販も決まっていて、ヨドバシドットコム7割、Amazon2割、楽天市場1割です。
価格比較をするのもこの3つのみ。と云うか、他2店で見つからなかったら仕方なく楽天市場にすると云った程度です。またポイント還元分込みで同価格の場合はヨドバシから購入します。
他サイトの方が安い場合も多々ありますが、クレジットカード登録等のリスクも含め、この3つで十分でしょう。
オークションサイトやフリマサイトも費用圧縮による利益よりも遥かにリスクが大きいと思うので一切使いません。そもそも品質(含配達)管理が一切されていない中古はリスクが大きすぎる。
興味がないから選ぶ時間や気力が無駄に思えて仕方がない。
興味がある事(=趣味)にはそれなりの時間を掛け、(多少の)お金を使いますけどね。
判断基準は｢他人がどう思うか｣ではなく、｢自分にとって都合が良いか｣｢自分にとって好ましいか｣だけですから、必然的にこうなります。
無駄に感じるから時間を使いたくないだけで、それは即ちタイパ最優先と云う事ではではありませんよww
比較的若い年齢で、それなりの資産を貯めて、早めにリタイアする人って、自分なりのこだわりがあると思います。
ボクのこだわりは上述の通りです。
3年か…
3年前に購入したアイリスオーヤマの炊飯器。
先月下旬ごろから、炊飯スイッチを押した瞬間に"ブゥーー"と"ビィーー"が入り混じった異音がする様になりました。
しかも、隣室にいても聞こえるくらいの大音量。
最初は音がした瞬間にちょっと叩けば静まっていたのですが、現在は1分以上アソコやココや何処かを叩き続けなければ異音が消えなくなりました。
作りが甘いのね、アイリスオーヤマ…
その前に使っていた象印の炊飯器は10年以上大丈夫だったのに…
そんな訳で新しい炊飯器をと思ったのですが、年齢のこともあってか最近は1～1.5合しか炊かなくなりました。
3合炊きは流石に大きい。
だがしかし、それなりのメーカーは最低3合から。
しかも、結構なお値段。
どうしたもんか…と思っていた頃にこのような動画を発見。
タッパと電子レンジで炊けるならそれでイイやん！と言うことで試してみました。
と言っても、うちの米はファンケルの発芽玄米だし、電子レンジの性能も違うので、このままの通りでは上手くいかなかったが、その後紆余曲折を経て1合炊きなら浸水時間別&蒸らし時間を含めて30分弱でイケた。
しかし、炊き上がり具合はボク好みの固めではなく、ちょっと柔らかめだった。
浸水時間や加熱時間等をもう少々工夫すれば、充分以上に行けそうな感じでした。
次回の電子レンジ炊飯にご期待ください！！
【2024/02/21 11:06追記】
3年モノの炊飯器、もう二度と使わないと決めていたのだが、最後だからと使てみた。
スイッチを入れた瞬間、じぃーぃぃぃぃーーーという異音は相変わらず出たが、約1分経過したらピタリと止まった。
その後、3回ほど試してみたが、毎回キッチリ1分で止まる。
なんなんだ？
炊き上がり具合はおかしくないし、最初の1分は目を瞑って暫く使い続けることにします。
【追記終了】
10%と捕らぬ狸の皮算用
リタイア後、失業保険は受給しているものの、次回で最後。
その後は収入がなくなるので、貯金を切り崩しながら生活する予定。
退職日から1箇月後の昨年7月末日に振り込まれた退職金受領以降は資産が増えない前提でリタイア後の人生設計を組んだ。
で、今朝、金融資産(=現金+投資信託+iDeCo)を確認してみた。
昨年7月末日から10%も増加！！！
投資信託は17.5%、iDeCo(当時は企業型DC)については20%も増加！！
なお、現金は5.3％減。国年保険料やバイク代、そして投信購入等結構使ったからね。
増えるのは良いんだけれども、この金額が基準になってしまうから、評価額がちょっとでも下がると心理的にかなり厳しくなる可能性大。
資産の増減に一喜一憂しない様に、投資信託をドルコスし続けてるというのに…
20～30%の下落なんて数年に1度来るしね。
困ったもんだよ…
何をしている時が最も楽しい？
自分のその時の気分で時間を自由に使えるようになって幾星霜。
しかし、全てが楽しい訳じゃない。
掃除･洗濯･買物･食事の用意等々の日常家事はやらないと後々面倒なことになるから仕方なくやっているだけ。
でも、それ以外は基本的に楽しい。
以下、箇条書きにしてみる。
- はぁはぁ、ぜいぜい、ひぃひぃ言わない程度の運動。
毎日の買物を兼ねたウォーキング、20回ぐらいのスクワットなどの軽い筋トレ、ストレッチポールを利用したストレッチ。
リタイア後は昼夜逆転のひきこもり生活だと思っていたが、週5～6は外出している。しかも、ナンヤカンヤで毎日1時間半近く何らかで身体を動かしている。
想定外すぎる。
- バイク
バイクを操縦しているのは楽しいが、乗り出すまでと片付けに掛かる時間と手間を面倒臭く感じてしまい、思ったより乗ってない。(これは模型製作も同じ…)
ロック外してカバーを片付け、ライディングウエアを身につけて、帰ってきたらエンジンや排気系が冷えるまで待ってカバーとロックを掛ける。存外面倒臭い。
その中でもプロテクタを身に付けるのが一番面倒。もっとラフな格好でもイイかな…と思い始めている。万が一のことを考えると…だからガッチリ着てるけど。
それと、今のバイクのシートの出来具合が宜しくなさ過ぎて2時間が限界ってのもつらい。他に不満は余りないが、シートが主要因で乗り換え必至。人生の半分以上の長いバイク人生で初。
- 動画視聴
・乃木坂をはじめとする坂道グループの動画
乃木坂46の冠番組｢乃木坂ってどこ？｣初回(2011年10月)から視聴する最古参。だが、CD購入やライブ(含配信)などお金を掛けたことは一度もない。
見目麗しい女の子たちがワチャワチャ楽しそうにしてるのを見るだけで充分。だからライブ等は全然興味ないw
それ故、20thぐらいからのシングルは表題曲すら覚束ない。ボク的には坂道の楽曲的には乃木坂16th｢サヨナラの意味｣、欅坂3rd｢二人セゾン｣がピークでした。
AKB48もグループアイドルだが全盛期(2010～2016ぐらい？)はルックスは然程でもなく、しかも品性宜しくないメンバーも多く好きになれなかった。
言葉遣いって本当に大事。
・Youtubeなどにアップされている模型動画製作動画
お陰で自分の手を動かす時間よりも見てる時間の方が圧倒的に長いw
製作意欲が視聴だけで昇華されてる気がするw
クイズ主体の番組は全然見ない。漫才やコントなどのネタ系の番組もあまり見ない。
関西人だけど、関西弁が強めのタレント･芸人が好きじゃないので吉本大阪芸人中心の番組や関西ローカル番組は全く見ない。
最近多い、サビだけを歌って点数を競うなどの番組などはよく見る。
・ドラマ･映画
昔から小説やドラマ･映画は好き。分野はミステリーやサスペンス系が好き。ネタバレしてても全然平気。
数年前に全滅した2時間ドラマ、復活して欲しい。
一般的な連続ドラマは殆ど見ない。ミステリーやサスペンス要素が強ければ見るけど。
時代劇も好きだが、最近は全くやってないので見てない。鬼平犯科帳は主演が誰であれ楽しい。しかし時代劇チャンネルに加入する程でもないw
- 読書
主にアガサ･クリスティーなどの古い推理小説か歴史的要素の強い実学的な本等々を読む。
と言っても、全てaudible。毎日ではないが聴く時は1～2時間聴いてる。
- 漫画
単独で使ってる時間は一番多いかも。
基本は昔読んだ漫画の読み直し。ほぼ全てkindle。
紙の漫画はファイブスター物語(リブート版2冊)しか手許にない。
カドコミ(旧コミックウォーカー)など無料で読めるものもたくさん読んでる。
なろう小説等のコミカライズで異世界転生ものが多い。
なろう小説は第三者(編集者)の手が入ってないためか文法や敬語が間違っていることが多く、それがストレスになっているのが玉に瑕。コミカライズも同様。デッサンが明らか狂っていたり、剣を右手を上に持って振り上げたにも拘らず、振り切った瞬間持ち手が左右逆になっていたりと粗製乱造が過ぎる。良い作品を探すのは結構手間がかかる。
現在は｢航宙軍士官、冒険者になる｣が一番のお気に入り。しかし、4年前に連載中断した原作を追い越したので今後の展開が恐い。
- 模型製作
パチ組みしてる時が楽しい。
塗装は全然好きじゃない。だが成型色1色で完成させても満足感がないから塗装する。しかし、塗装(の準備と後片付け)が面倒すぎてその手前で終わってしまった｢仕掛品｣が多かった。転居時に殆ど処分したけど。
転居後はリアル店舗で購入はゼロだが、ネット(含メーカー公式サイト)通販で月1～2個購入している。
上にも書いたけど、動画視聴のせいでボクの製作意欲は昇華されてしまっている気がする。
- その他
基本的にぼーっとしているのが好き。昔は何かしらアレコレやってないと気が済まない貧乏性だったけど、40歳を過ぎた頃から何もしない方が楽で楽しいってことに気付いてしまった。
他人が出した生活騒音や車や電車等の騒音は大嫌いだけど、全くの無音も好きじゃない。そのため、何かをしている時、ぼーっとしている時の何れであってもYouTubeやTV･ラジオ等何かしらの音を出している。
そういう意味では、昨年12月から使っているaudibleは本当に良い。
【結論】
1日24時間全てを自分の意思決定できるようになって、それだけで充分楽しいのです！！
FRB
久しぶりにNY市場がドーンッ！と下がりました。
原因はこちら。
31日の会合での議論については「利下げの提案はなかった。現時点で勝利宣言をしているわけではない。まだ道半ばだ」と述べました。
また「会合ごとに経済指標を見ていく。きょうの会合から、私は次回、3月の会合でメンバーが利下げが適切な時期だと確信するレベルに達するとは思わない。おそらく3月が（利下げの）可能性が最も高いケースではない」と述べました。
利下げが想定の3月に行われない事が分かった瞬間にNY市場は軒並み下落。
昨日書いたことが今日起こるとは！！
昨年12月から順調すぎるほど株価が騰がり続けていたので、調整が入ることは悪いことでもないです。想定の範囲内の範囲内すぎますw
今年中に利下げは開始されるろうし、11月には大統領選もありますから、まだまだ株価は大きく変動するでしょう。
大きく下がったところで買えればラッキーくらいに思っときます。
