tarzanweb.jp なるほど！！！ 実は増えすぎた体重&体脂肪率をどうにかするために、4月4日(月)から減量生活を送っています。 これを参考に、食事の組立を少し改善することにします。

一月往ぬる二月逃げる三月去る、そう、3月ももう終わりです。 当初計画では今年いっぱいで仕事を辞めるつもりでしたが、色々あって半年伸ばします。 r42.hatenablog.com アメリカの利上げ、ウクライナ侵攻、その他市場の状況によって、リタイヤ資金が十分で…

r42.hatenablog.com 3回目のワクチン接種を終えて、注射針を刺した左上腕以外は何ら問題なく、その日を過ごしました。 接種翌日の4:30am、いつもの時間に目覚め、トイレで出すものを出した後、急激に寒さを感じる。 身体から熱が出たんだから当然だよな…と思…

第5波だったか、第6波だか判らなくなってきましたが、取り敢えず、3月中旬まで出されていたまん延防止等重点措置も終了して久しい今日、3回目のワクチン接種を受けてきました。 r42.hatenablog.com r42.hatenablog.com 1回目、2回目とは違う病院です。 予約…

media.finasee.jp 高額療養費制度を無視するってどういう事なん？ 保険会社の回し者なん？ とFBに書いたら、公認会計士のFB友から以下のリプライ。 FPって大体こんなレベルじゃないですか？ 嗚呼、そうなんですねwww 入院中はどうしても個室じゃなきゃ嫌だ！…

現在勤務中の会社に転職して10年経過した時に書いた文章を発掘したので、こちらに転載しておきます。 =======ここから======= 今の会社に入って今日で丸10年経ちました。正直なところ、こんなに長くいるとは思ってなかった。3年、長くても5年程度で転職する…

一月往ぬる二月逃げる三月去る、と言いますが、2月は元から28日しかなく。 何かしら達成した感覚なんぞ一切ないですが、今月も振り返りましょう。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 今まで親孝行をしたことは一度たりとも有りま…

前回が2021年11月22日。 r42.hatenablog.com 今回もキッチリ3箇月開きましたが、14回目の通院です。 今回は金曜日の朝イチバンに出向いて、3番でした。 そして、1番2番の人が共に同じ泌尿器科を受診されたので、9時15分から診療です。 そして、いつも通りの3…

2022年、令和4年の1月も、もう終わり。 特に何もやってないのに、もう終わり。 仕方ないので、今年最初の1箇月を振り返ります。 では、改めて1箇月を振り返りましょう。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 今まで親孝行をしたこと…

10日間の年末年始休暇が今日で終わります。 最終日にも拘らず、今朝はあまりに身体が重かったために早朝ウォーキングは中止。 日の出前にはちゃんと目覚めていたんですけどね。 身体が重かった理由は、恐らく昨日の食事内容のせいでしょう。 肉･魚等のたんぱ…

今朝はいつも通りの時間に起床し、予定通り早朝ウォーキングに出掛けられました。 分厚い手袋をしているにも関わらず、指先が悴む。 なんで？と思い、帰宅後に気温を確認してみると、-4.8℃！！ そりゃ、指先が悴むのも当然です！！ 指先を悴ませながら撮影し…

今朝もいつもの時間に起床。 起床したんですが、紅白からCDTVを見つつ寝落ちしたため、いつも短めの睡眠時間が本日は極端に少ない。 それでも、いつもの様にカーテンを開けると、空は晴れている。(日の出前だけど) 初日の出のためにウォーキングに出るのも楽…

明けましておめでとうございます。 一年の計は元旦にあり。 今年の目標を立てましょう。 ●健康維持増進 健康の為に食事に気を使い、定期的な運動を継続する。 これしかありません。 ・運動/体格 平日は徒歩通勤(片道2.7km／約25分)を一年を通じて継続します…

2021年、令和3年も終わってしまいます。 云いたくないけど、歳を取ると、時間が過ぎ去るのが速くてツライ… そんなことは置いといて、今年1年を振り返って見ましょう。 今年の目標はこんな感じでした。 r42.hatenablog.com 順を追って見ていきましょう。 ●健…

今年も本日で終わり。 2021年の1年間の振り返りは別エントリを上げる予定です。 先ずは今月を振り返ります。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 今まで親孝行をしたことは一度たりとも有りませんが、そんなボクでもできる唯一の親…

今朝もいつもの時間に起床。 今日も早朝ウォーキングに行こう！ 念の為に雨雲レーダーを確認。 6時には雨雲が掛かるな… 最短コースを歩くことにして家を出たのが06:45am。 家を出るとすでに路面は濡れている… それでも降ってないから大丈夫と、歩くこと更に1…

今朝もいつもの時間に起床したのですが、どうにも身体が重い。 体調を崩したのではなく、昨日の間食量の多さが原因の模様。 r42.hatenablog.com 確かに、この年末年始休暇中に酒は呑まないと決めていたが、食事量、特に間食については特に考えてなかった。 …

10日間の年末年始休暇も本日で半分。 全然休んだって感じがしてませんw それはさておき、今日も05:36amに出発。 我が街も今日から年末年始休暇が始まりました。 昨朝は多かった車も激減していました。 昨日より少し大回りをして30分の早朝ウォーキングでした…

昨日は、雪･みぞれが降っていたため、早朝ウォーキングはキャンセルしましたが、今朝は晴れてたので、05:36amに出発。 今朝はやけに車が多い。 そう言えば、年末年始休暇初日は土曜日、2日目は日曜日だったので、早朝に車が少ないのは当然。昨日は出掛けなか…

今朝は、天気予報通りこの冬で一番寒い朝となっています。 この年末年始休暇中は気温に拘らず、毎朝ウォーキングに出掛ける予定です。 しかし、冷たい雨が降っていたので、今朝は諦めました。 路面に積もる程ではありませんが、雪も降っていたようです。

今朝も、昨朝に引き続き早朝ウォーキングをしてきました。 r42.hatenablog.com 出立は05:37am。 勿論、今朝も日の出前のため、外は真っ暗です。 昨朝とは違うコースを通りましたが、実質的な景色は全く変化なしです。 この年末年始休暇中に体重増加は避けら…

今日から年末年始休暇です。 r42.hatenablog.com 先日決心したこの年末年始を丁寧に生活するための指針。 流石に初日は上手いコト行っています。 05:36amに自宅を出ましたが、日の出前のため、外は真っ暗です。 しかも、その1時間前まで雨が降っていたため、…

明日から10日間の年末年始休暇に入ります。 この10日間、無為無策に過ごすと体重･体脂肪率が大変なことになることは目に見えています。 その為、生活を少々律することをここに誓います。 具体的方策は以下の通り。 ・起床は05:30までに。 ・日の出前後までに…

11月も本日で終わり。 2021年も残すところ1箇月のみとなってしまいました。 歳をとると、時間経過が速くなって色々辛いです。 さて、今月もこの1箇月を振り返りましょう。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 今まで親孝行をしたこ…

r42.hatenablog.com 健康診断結果が返ってきました。 昨年はこんな感じでした。 r42.hatenablog.com 結果だけ言うと、｢F:治療を要します｣は無くなりましたが、｢C1:経過観察を要します(1年後健診受信)｣が1つから2つに増えてました。 LDL-コレステロールがF→C1…

r42.hatenablog.com 先日書いた通り、薬を処方してもらう為だけに病院に行ってきました。 r42.hatenablog.com 前回が8月だったので、きっちり3箇月ぶりでした。 今回は金曜日に余り気味の有給(午後休)を取得して、初めての午後診療。 いつもは土曜日の朝イチ…

www.gohongi-clinic.com ボクは慢性前立腺炎なので、セルニルトンが処方されています。 最初にこの薬だけ処方された時は、効果があまり感じられませんでした。 その2週間後に桂枝茯苓丸を併せて処方されてからは効果がありました。 しかし、桂枝茯苓丸のみで…

すっかり涼しくなって秋本番な10月も本日で終わり。 リタイヤまで、あと1年2箇月(あくまでも予定)となりました。 今月もこの1箇月を振り返ります。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 今まで親孝行をしたことは一度たりとも有りま…

毎年この時期に会社の定期健康診断があります。 r42.hatenablog.com 昨日、行ってきました。 病院が新しく建て替わりました。と云っても未だ建築中ですが。 でも、中身は非常にモダンになっていました。 関西人なら喜ぶ番号(判り辛いwww) 今年は積極的な減量…

残暑も大したことがなかった9月も本日で終了です。 10月はちゃんとした秋が来てくれることを願います。 リタイヤまで、あと1年3箇月(あくまでも予定)となりました。 今月もこの1箇月を振り返ります。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きするこ…