リタイヤまで、あと2年1箇月(予定) 11月だと言うのに20℃越えの暖かい日が続いて、衣替えをしたものの使わず仕舞いでなんだかなぁ～って感じです。来月からは流石に寒くなるでしょうけど。 そして今月も新型コロナウイルス陽性者が増えて都市部を中心に大変な…

徒歩通勤用のウォーキングシューズを新調しました。 といっても、いつものNew Balance NW1501です。 今回で5足め。 r42.hatenablog.com 4足めは1年しか持たなかった… 今回はインナーをバネインソールに変えました。 といっても、雨天時用のMERRELL モアブ ミ…

リタイヤまで、あと2年2箇月(予定) 今月も新型コロナウイルス陽性者が増えて色々と大変でしたが、ボクの日常生活は特に変わりなく。 さて、2020年10月を振り返りましょう。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 その為には、金銭的…

リタイヤまで、あと2年3箇月(予定) 今月も大都市圏を中心に新型コロナウイルス陽性者がどんどん増えて色々と大変でしたが、ボクの日常生活は特に変わりなく。 さて、2020年9月を振り返りましょう。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること…

リタイヤまで、あと2年4箇月。 今月も大都市圏を中心に新型コロナウイルス陽性者がどんどん増えて色々と大変でしたが、ボクの日常生活は特に変わりなく。 さて、2020年8月を振り返りましょう。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 …

リタイヤまで、あと2年5箇月。 今月も東京では新型コロナウイルス陽性者がどんどん増えて色々と大変でしたが、ボクの日常生活は特に変わりなく。 さて、2020年7月を振り返りましょう。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 その為に…

リタイヤまで、あと2年6箇月。 今月も東京では新型コロナウイルス禍で色々と大変でしたが、我が県とボクの日常生活は特に変わりなく。 さて、2020年6月を振り返りましょう。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 その為には、金銭的…

リタイヤまで、あと2年7箇月。 今月も新型コロナウイルス禍で色々と大変でしたが、ボクの日常生活は特に変わりなく。 さて、2020年5月を振り返りましょう。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 その為には、金銭的にも健康的にも余…

リタイヤまで、あと2年8箇月。 新型コロナウイルス禍で色々と大変なことになっておりますが、ボクの日常生活は特に変わりなく。 さて、2020年4月を振り返りましょう。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 その為には、金銭的にも健…

リタイヤまで、あと2年9箇月。 しかし、新型コロナウイルス禍でボクの金融資産が物凄い勢いで減りました。 今夏までに終息すれば、実体経済への影響は最低限で済み、株価もそれなりの速度で戻るでしょう。しかし、長引けばリタイヤ予定期日までにその資産を…

以前、逆腹筋について書きました。 r42.hatenablog.com まあ、全然やってないんですけどww Youtubeを見てたら、通常の逆腹筋の10倍効くという動画を見つけました。 www.youtube.com 本当に効くかどうかは判りませんが、覚書としてここに記しておきます。

リタイヤまで、あと2年10箇月。 毎月振り返っていますが、それほど変化がある訳じゃないです。 でも、これを積み重ねれば、変化に気付くこともあるでしょう。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 その為には、金銭的にも健康的にも…

www.youtube.com 本当に20秒で？ 実際にやってみた。 20秒、本当にキツイ。 腹筋だけでなく、上腕や脇の下から腹斜筋に掛けてもめっちゃ効く。 これは効率的だ！！！ (本当にキツかった…)

ストレッチポールは、筋膜リリースにもトレーニングにも使えて超便利！家トレがマンネリ化してる方におすすめです。いつもより少ない回数で効くので効率上がります！男性のパーソナルでもよく使ってやってたけど運動に慣れてる人でも相当キツそうだった。htt…

リタイヤまで、あと2年11箇月。 2020年もあっという間に1箇月過ぎました。 何かした記憶は全くありませんが、気付いてみればあっという間に1箇月と言った感じでした。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 その為には、金銭的にも健…

www.youtube.com これ、ホンマなんかな？ しかし、3セットは大変そうではある。

昨日金曜日、始業時間少し前に電話が鳴った。 出てみると、同僚の50代前半のお局様のご主人だった。 軽い脳梗塞で一昨日の夜から入院したため、本日から暫くお休みを頂けませんでしょうか。 その3日前の火曜日の朝から、いつもは口数が多いのに妙に静かだっ…

あけましておめでとうございます。 2020年、スタートです。 一年の計は元旦にあり。今年の目標を決めます。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 これは昨年までと変わりません。 これを達成する具体的な手段が、中目標及び小目標で…

2019年も遂に終わってしまいました。 光陰矢の如し。学成り難し… 無駄に過ごしたこの1年を振り返っておきましょう。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 父とは28歳、母とは24歳差。 母が100歳まで生きるとして、最低でも76歳まで…

気付けば、今年も本日で最後。時間が経つのは早いものです。 さて、今年最後の1箇月を振り返っておきます。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 これを達成する具体的な手段が、以下の中目標及び小目標です。 兎に角、"ドンッ"と構…

気付けば、今年も残すところ1箇月。 今月も1箇月を振り返っておきます。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 これを達成する具体的な手段が、以下の中目標及び小目標です。 兎に角、"ドンッ"と構えて大らかな気持ちで過ごせるよう…

今月も台風19号とかその翌週にも強い雨が降って多くの河川が氾濫したりと、日本では色々なことがありました。 その10月も今日で終わり。今年も残すところ2箇月。 今月も1箇月を振り返っておきます。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること…

昨年の1月12日から履いていたNew Balance MW1501 ファントム(グレー)ですが、そろそろアカンことになってきたので、買い替えました。 r42.hatenablog.com 今回もNew Balance MW1501です。カラーはブラウン。4足連続同じシューズです。 右が新調したモノ、左…

台風19号が消滅して二日。 様々な地域で被害が報告されていますが、我が街には被害はありませんでした。。 ボクはいつもと変わらない日常を過ごしています。 今朝もウォーキングに行ってきました。 昨朝は朝イチバンから晴れていましたが、今朝は空一面どん…

5日間の労働日が終わり、漸く休日がやってきました。 今朝も、いつも通りの早朝ウォーキングに行ってきました。 今朝は快晴です。 ウォーキングに出掛けた5時台は18℃程度と半袖が丁度良い気温でした。 しかし、天気予報では最高気温は30℃を超えるようです。 …

台風15号とか、色々なことがありましたが、9月も今日で終わり。 今年も残すところ3箇月。時が経つのは早過ぎるもんです… そんな事はさておき、今月も1箇月を振り返っておきます。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 これを達成す…

短い夏季休暇が終わり、労働の4日間。 漸く週末が来てくれました。 そして、いつも通りの早朝ウォーキングに行ってきました。 気象庁の雨雲レーダーを見る限り、雲はないハズでしたが、思いっ切り曇天。5時現在の気温は20℃程度と9月下旬の夜明け前としては若…

昨日で短い夏季休暇が終わってしまいました。 平日だろうが、休暇中だろうが、4時半起きなのは変わりません。 今朝も軽くウォーキングしてきました。 休暇の10日間より、仕事開始の今朝の方が空が綺麗ってのはどう云う事なんでしょうか… 休暇初日に誓った制…

今朝は台風17号(ターフィー)の余波で早朝ウォーキングをしませんでしたが、丸一日室内に居たのでは気分が滅入ってしまいます。 夕刻になり、気温も下がってきたので12時間遅れのウォーキングに行ってきました。 電線にも哀愁が感じられますww 今日で10日間の…

夏季休暇も遂に今日で終わってしまいます。 この期間、毎日続けている早朝ウォーキングですが、本日は台風17号(ターフィー)接近のため、中止とします。 気象庁のレーダー･ナウキャストを見る限り、ウォーキング時間帯(5:00～5:30)は降らなさそうではあるので…