今日は大晦日。 気付けば2022年も終わり。 1年を振り返る日ですが、まずは12月を振り返っておきましょう。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 今まで親孝行をしたことは一度たりとも有りませんが、そんなボクでもできる唯一の親孝…

気付けば11月も終わり。 今年も残すところ、僅か1箇月となってしまいました。 兎も角、11月を振り返っておきましょう。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 今まで親孝行をしたことは一度たりとも有りませんが、そんなボクでもでき…

ボンヤリ過ごしてるので、毎日は長く感じるんですが、毎月1度振り返って見ると、あっという間に時間が過ぎていってしまう… さて、今月もこの1箇月を振り返ります。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 今まで親孝行をしたことは一…

昨日、10月21日金曜日、今年の定期健康診断に行ってきました。 去年と何ら変わり有りませんけどね。 r42.hatenablog.com ロッカーは46番。 乃木ヲタ的には嬉しいですねww 開始予定時刻は9時40分のハズですが、例の如く遅れて実質9時50分から検査開始です。 …

勤務先の定期健康診断が10月21日(金)に行われます。 今朝の体重･体脂肪率･腹回りは次の通り。 69.40kg／19.6%／79.0cm。 そして、BMIは23.45。 年齢を考えれば、決して悪い数字でもなく。 弛んではいないが、締まってもいない身体。 しかし、7月1日に始めた…

9月も終わり。 日中に太陽の下に出ると暑い日もありますが、朝晩はすっかり涼しくなりました。 こんな気候が1年中続けばいいのに。 さて、今月もこの1箇月を振り返ります。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 今まで親孝行をした…

減量&筋トレ開始から約2箇月。 朝イチバンの計測で、漸く体重70kgを、ウエスト80cmを切りました。 体脂肪率？ そんな野暮なことを聴くもんじゃありませんよ！！

r42.hatenablog.com 念の為に何が本当に入っているのかを確認しておきます。 SONYの手回し充電ラジオと自動点灯ライト。 自動点灯ライトは屋内用でしかも事前に充電しとかないとダメだけど、折角なので。 自宅での停電時は自転車用ライト(VOLT300)があるので…

9月1日は防災の日。そして、9月11日はアメリカの同時多発テロ事件があったため、この時期は防災関連記事が様々な媒体に掲出されます。 roomclip.jp 何が必要かは人によってそれぞれだと思うけど、野菜ジュースだけは間違ってると思います。ビタミン不足を心…

8月ももう終わり。 つまり、今年も2/3が過ぎ去ってしまいました。 さて、今月もこの1箇月を振り返りましょう。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 今まで親孝行をしたことは一度たりとも有りませんが、そんなボクでもできる唯一の…

6月も尋常でなく暑かったですが、今月も輪をかけて更に暑かったですね。 さて、今月もこの1箇月を振り返ります。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 今まで親孝行をしたことは一度たりとも有りませんが、そんなボクでもできる唯一…

6月もあっという間に終了。 即ち2022年も半分が過ぎ去りました。 今月も振り返ります。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 今まで親孝行をしたことは一度たりとも有りませんが、そんなボクでもできる唯一の親孝行はこれでしょう。…

ネット徘徊中に見つけた、四角いフライパン。 www.do-cooking.com これ、汁物を作るにも、レトルト食品を温めるにも便利そう！と思ったが、テフロンだ… テフロンって2年も持たないくらいでダメになっちゃうんだよね。 確かに注意書きには、『弱火から中火で…

GWを挟んで5月ももう終わり。 今月も振り返ります。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 今まで親孝行をしたことは一度たりとも有りませんが、そんなボクでもできる唯一の親孝行はこれでしょう。 ◆中目標(＝大目標の前提) その為に…

新年度が始まりましたが、早くも1箇月が過ぎてしまいました。 いつも通り、今月を振り返ってみましょう。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 今まで親孝行をしたことは一度たりとも有りませんが、そんなボクでもできる唯一の親孝…

tarzanweb.jp なるほど！！！ 実は増えすぎた体重&体脂肪率をどうにかするために、4月4日(月)から減量生活を送っています。 これを参考に、食事の組立を少し改善することにします。

一月往ぬる二月逃げる三月去る、そう、3月ももう終わりです。 当初計画では今年いっぱいで仕事を辞めるつもりでしたが、色々あって半年伸ばします。 r42.hatenablog.com アメリカの利上げ、ウクライナ侵攻、その他市場の状況によって、リタイヤ資金が十分で…

一月往ぬる二月逃げる三月去る、と言いますが、2月は元から28日しかなく。 何かしら達成した感覚なんぞ一切ないですが、今月も振り返りましょう。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 今まで親孝行をしたことは一度たりとも有りま…

今月は本日、この瞬間以降、酒も菓子も食べないことを誓います。 (どうにも体組成計の数字が酷いものだったようです)

2022年、令和4年の1月も、もう終わり。 特に何もやってないのに、もう終わり。 仕方ないので、今年最初の1箇月を振り返ります。 では、改めて1箇月を振り返りましょう。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 今まで親孝行をしたこと…

10日間の年末年始休暇が今日で終わります。 最終日にも拘らず、今朝はあまりに身体が重かったために早朝ウォーキングは中止。 日の出前にはちゃんと目覚めていたんですけどね。 身体が重かった理由は、恐らく昨日の食事内容のせいでしょう。 肉･魚等のたんぱ…

明けましておめでとうございます。 一年の計は元旦にあり。 今年の目標を立てましょう。 ●健康維持増進 健康の為に食事に気を使い、定期的な運動を継続する。 これしかありません。 ・運動/体格 平日は徒歩通勤(片道2.7km／約25分)を一年を通じて継続します…

2021年、令和3年も終わってしまいます。 云いたくないけど、歳を取ると、時間が過ぎ去るのが速くてツライ… そんなことは置いといて、今年1年を振り返って見ましょう。 今年の目標はこんな感じでした。 r42.hatenablog.com 順を追って見ていきましょう。 ●健…

今年も本日で終わり。 2021年の1年間の振り返りは別エントリを上げる予定です。 先ずは今月を振り返ります。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 今まで親孝行をしたことは一度たりとも有りませんが、そんなボクでもできる唯一の親…

明日から10日間の年末年始休暇に入ります。 この10日間、無為無策に過ごすと体重･体脂肪率が大変なことになることは目に見えています。 その為、生活を少々律することをここに誓います。 具体的方策は以下の通り。 ・起床は05:30までに。 ・日の出前後までに…

11月も本日で終わり。 2021年も残すところ1箇月のみとなってしまいました。 歳をとると、時間経過が速くなって色々辛いです。 さて、今月もこの1箇月を振り返りましょう。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 今まで親孝行をしたこ…

すっかり涼しくなって秋本番な10月も本日で終わり。 リタイヤまで、あと1年2箇月(あくまでも予定)となりました。 今月もこの1箇月を振り返ります。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 今まで親孝行をしたことは一度たりとも有りま…

毎年この時期に会社の定期健康診断があります。 r42.hatenablog.com 昨日、行ってきました。 病院が新しく建て替わりました。と云っても未だ建築中ですが。 でも、中身は非常にモダンになっていました。 関西人なら喜ぶ番号(判り辛いwww) 今年は積極的な減量…

残暑も大したことがなかった9月も本日で終了です。 10月はちゃんとした秋が来てくれることを願います。 リタイヤまで、あと1年3箇月(あくまでも予定)となりました。 今月もこの1箇月を振り返ります。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きするこ…

クソ暑い8月も本日で終わり。明日からの9月は涼しくなって欲しいものです。 そして、リタイヤまで、あと1年4箇月(予定)となりました。 いつも通り今月を振り返ります。 ◆大目標 ボクの人生最大の目標は『両親より長生きすること』。 今まで親孝行をしたこと…